“精足不思淫”，后两句说出道家精髓

艺述史官方原创

今天要和大家分享的这句俗语呢，它看起来非常上不了台面，怎么说？“精足不思淫”，又是精又是淫的，很容易让人想入非非，其实啊，不要想太多，这句俗语和后面的两句呢，其实是老祖宗们告诉归纳总结的，关于人的身体与精神的道理。

有句话叫“饱暖思淫欲”，这两句不是矛盾吗？“饱暖思淫欲”指的是一种安逸的生活状态，而“精足不思淫”呢，则是指人身体内的玄机。这句话出自《黄帝内经》，“精”指的是人体内的精气、精元，古人认为肾是藏精的脏器，是先天的根本。那么只要你精神状态好、元气充沛，那么有更多的想要一展拳脚的事情，不会浑浑噩噩地沉迷在灯红酒绿里。

精力旺盛时正是自控力最强的时候，还有学者研究，人身体状况欠佳时，反而欲望更加旺盛，也许是出于一种人类繁殖的本能。这句话呢，和“饱暖思淫欲”正是正反两面劝诫人们，要克制欲望。

那么我们中国人不是常说“精气神”，道教早期有一种修行法门，叫做“守一”，主旨就是守住人体内的精、气、神，达到体内阴阳的和谐。那你猜到第二句是什么了吗？

是“气足不思食”。

道家养生中有一种养生法门叫做辟谷，就是庄子《逍遥游》中所写的状态：“不食五谷，吸风饮露”，这不就是成仙的途径吗。有的辟谷是不食五谷，认为五谷有秽气，妨碍成仙；也有的辟谷则是完全绝食，就是通过调整呼吸，通过“气”的需求，来达到平衡。

那在这里我也劝诫各位朋友一句，无论是处于什么样的目的，辟谷也好断食也好，尽量还是遵循科学指导，不要盲目行事。

最后一句是“神足不思睡”。

就是思维比较活跃的时候，往往不会感觉到困倦。

很多人都有这样的经验吧，小时候啊春游之前，旅游的前一夜，会激动得睡不着。其实就是因为思维比较活跃，一直有说法智商高的人睡眠少，并没有依据啊，睡眠时间是因人而异的，许多996工作的年轻人，熬夜心跳加快，这不是说你精神头足，而是你需要去看医生了。

据我了解，“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡”这句话是出自清代小说《金莲仙史》中丘处机之口，他用这句话劝诫成吉思汗，说你不要再喝太多酒了，不要夜夜笙歌了，不要到处征战杀人如麻了，这样才能积累你的福气啊。放在这个语境下，是不是好理解多了，那我们也要从中借鉴一些经验，保持良好的作息和饮食，养足精气神，才能更好地去专注我们的学习啊事业啊，大家说是不是这样呢？