其实抑郁一直在我们身边

随着社会压力增大，快节奏生活在我们身边出现了很多抑郁症患者，而有的人不自知，也有的人看待抑郁症觉得是一种”矫情”行为，但是还是有很多人觉得自己离抑郁症很远。

生活中可能也有一些不如意的事情发生，但却一直不肯承认自己也出现了抑郁症的迹象，那么，到底怎样判断自己是否是抑郁症患者了?得了抑郁又该怎么办?我们一起走进了解抑郁症的世界。

会情绪急剧下降

每一个人都希望自己的生活一帆风顺，但是生活总是会给大家带来各种各样的考验，情绪上面的起伏也会变得很大。很多人都觉得自己心情不好，去吃顿大餐，或者休息一下就好了，第二天依然是个活力四射。但是虽然表面上看上去已经开心了，但是心里面的压力是越压越重，在不知不觉中已经埋下了抑郁的情绪，久而久之心情不好，一顿大餐、一个之前梦寐的美容觉也再也填补不了了。坏情绪不仅会影响到自己的工作，在生活中也会变得更加暴躁，整天怨天尤人，处于长期抑郁情绪之中不能自拔。

越来越不合群

在生活中不能继续正常的社交，如果你发现自己越来越享受孤独，讨厌热闹，对任何活动提不起来兴趣，人多聚集反而让自己不舒服、不自在，心理会产生烦躁、紧张，甚至连自己的家人、朋友都开始渐渐产生疏离感，那么这就是抑郁症找上自己了，这个时候要引起重视。

做事情越来越鲁莽

在很多人都觉得抑郁症患者喜欢自己待在一个小黑屋子里面，不喜欢面对其他的事情。其实很多抑郁症患者更加渴望证明自己，因此做事的时候才会显得有些鲁莽。一开始是为了证明自己的能力，但是做事鲁莽的话，事情的结果往往是和想象的相反。长此以往下去，就会越来越不自信，不停怀疑自己的能力，更加加重自己的抑郁情绪。

经常觉得愤怒

抑郁症患者，总是会无缘无故的感觉到愤怒，其实他们只是想要释放自己心中的压力，让自己变得轻松一点，并没有真正想要伤害其他人的想法。要知道一个人长期生活在一个抑郁的情绪状态下，整个人都会变得完全不一样的，脾气暴躁也是可想而知的事情了。

5、胃口不好，体重下降

一个人的情绪往往会影响到一个人的食欲，轻度抑郁症患者早期的一个症状就是不想吃饭，总是感觉自己没胃口，甚至有时候会忘记吃饭这件事，有时候甚至还察觉不到肚子饥饿。时间长了，身体的消化和吸收功能肯定是要下降的，这样体重下降也是早晚的事情。

总而言之，抑郁症其实距离我们每一个人都很近，最重要的是及时发现自己抑郁的情绪，并且加以调整。如果可以的话，经常和心理医生联系，也可以和身边的亲人好友，一起外出旅行，看看生活中的美好。加强体育锻炼，释放心中的压力，慢慢接触到更多的人群，逐渐进入到正常的社交生活中去。

然而，对于很多抑郁症的人来说，对于很多事情会更加的敏感，即使这样的事情并不会伤害到自己，他们也会感觉害怕，随即，萌生出自卑的感觉，不敢在人前说话，害怕说话等。对于很多事情，不再上心，甚至失去了积极的态度。再次，浑身感觉没有劲，甚至有身体异常酸痛的感觉，伴随着头晕的发生，这样的情况，也需要你特别的重视，很有可能也是抑郁症来临前的前兆。

甚至还有抑郁症患者，还会出现记忆力下降，经常丢三落四，后期形成常态，这种状况十分严重，一定要早预防，早解决。