广龙堂问题篇——平躺补气的原因和强大作用！

【平躺补气的强大效用】

每天晚上大家在睡觉前，必须要打坐，打完坐用我（庞老师）教大家的这些方法，跪坐，之后再平躺补气，在平躺的时候做深呼吸，把手放在肾俞上，这就是补气法，能培补身体的肾气。

在深呼吸的过程当中，你就会感觉到身体的气，也就是脾运化不动的这些气在小腹，也就是神阙周围会产生气，做深呼吸的时候，会有排气的反应，就会把这些浊气排出去，这对于养生是非常非常重要的。

很多人睡眠不好，因为脾胃不好导致睡眠不好的人，如果每天坚持做这个动作，睡眠会慢慢改善的。

为什么很多人都因为胃不和而睡不安呢？

胃不和，就是脾胃不和，脾的运化之气运化不动，这时候就会导致气机逆行，所以会睡不好觉，这些气在你肚子里面，在身体内乱串，怎么可能睡好觉吗？

在现实生活中，有很多人是因为思虑过多导致睡眠不好的。但是大部分都是因为脾胃的问题导致睡眠不好的。

肾俞外劳宫补气做完，再教大家一个方法：把手拿出来放在肚脐上做深呼吸，一般男的左手在下，女的右手在下，最好能做到36次。

养生第一步要养脾胃

大家养生的第一步，要养脾胃，因为脾胃要是不好，整个五脏六腑都不会好，所以养生必须要养脾胃。

五脏六腑怎么能养好呢？就是让五脏六腑没有浊气。

大家平时可以按一按自己的肚子，特别是神阙（肚脐）周围，每个人在肚脐周围都会有很多的结节点，按下去之后，有些人会有硬包，有的人会有痛感。

这些结节点就是因为神阙周围由脾的运化产生的气运化受阻，在这里停留，形成的一些结节点。

为什么肚脐会叫神阙呢？

在人生下来之后，脐带没有剪断之前，人所有需要吸收的营养，都是要通过这个肚脐，也就是神阙这个部位来供给全身的养分，供胎儿的生长发育。

人一生下来之前，包括呼吸都是通过脐带，在人生下来之后，脐带一剪断，这个神明就缺失了，所以叫神阙穴。

脐带剪断，新生儿马上就要转换成肺部呼吸，为什么胎儿生下来不哭，拍两下就会哭呢？

因为这个时间段，新生儿在转换的过程中，没有用肺部呼吸，必须要强制他，哪怕拍他两下，让它转变成肺部呼吸。

肺部呼吸之后，人体的神阙，包括肾为先天，大家都知道。但是等到生下来，吃东西之后，脾胃为后天，后天来养先天了，这就是一个大的转变。

所以大家在后天的养生当中，养好神阙这个位置是非常重要的。

神阙到小腹，就是神阙，气海，关元，这三个部位，非常重要。

因为这三个部位在人体来讲，都是储存元气的地方，但是现在很多人，可能80%—90%的人，这里面存的都是浊气，不是元气。

今天教大家的方法，就是怎么能把这些浊气排出，让元气能够生存下来，有藏身之地。

人生病了，没有藏元气的地方，所有藏元气的地方都被浊气占领了，身体怎么能健康吗？

所以首先教大家在生活习惯上去注意，每天晚上要少吃饭。之后每天晚上要练功，打坐完，跪坐，之后平躺补气。

平躺补气的第一步把手放在肾俞，这时候能补肾气，之后手放过来，双手叠加，放在肚脐，这时候来补脾气。

神阙周围所有的气都是脾的运化产生的，运化受阻，就在这里停留，就会形成一些结节点。这时候双手叠加，放在肚脐上就可以补脾气。当你把手放在肚脐上之后，就做深呼吸，会感觉到肚子周围咕咕的叫。这个方法，既补脾又补肾。

能把身体整个后天运行之气，在运化不动的时候，帮助它运化，特别是现在很多人这个位置都是寒邪之气，通过你的劳宫，也可以把这些寒邪排掉。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！