日本专家带你了解痛经

痛经是一种叫做“月经困难症”的病。因为有可能潜伏着子宫内膜症和子宫肌瘤等疾病，所以生理痛难受的时候，建议去妇科看一次。另外，如果不去妇科的话就不能开适当的治疗药，所以需要接受治疗。

但是，虽然觉得去妇科就诊比较好，但现状是很多人“因为不安所以很难接受诊断”。

妇科医生也认识到，青春期的女性对受诊有抵触感和恐惧感。因此，最近正在推进“避免对青春期女性不必要的内诊”的启发。“问诊”和腹部的“超声波检查”，根据需要可以用磁性检查身体中的“MRI检查”来诊断，所以不要太担心，去就诊吧。

不吃“止痛药”是损失

即使有生理痛，也有人不吃止痛药。但是，如果有生理痛的话，吃止痛药不仅不会痛苦，还能学习和运动，可以有效地利用时间。虽然也有人担心药物的副作用，但是只在经期使用的话就不需要特别担心了。

“即使这样也没有效果”的人，可能是药不合适，或者是使用的时机有问题。因为过度忍耐，疼痛变强后，止痛药的效果也会减弱，如果只是“有点痛”，就要尽早停止“效果长时间持续的类型”的止痛药。

也有人认为“喝多了就没有效果了”，习惯了药就没有效果了。如果说“以前很有效，但最近却不起作用了”的话，有可能是有背景的疾病（子宫内膜症、子宫肌瘤等）在发展。

通过自我护理来减轻生理痛

痛苦的生理痛可以通过自我保护来减轻疼痛。

如果用一次性温暖腹部和腰部的贴片的话，可以通过温热作用改善血液循环，使疼痛变得轻松。不仅限于肚子，通过“足浴”和“半身浴”等改善下半身的血液循环对痛经也有效果。另外，“运动”也有改善骨盆内血流堵塞的效果，所以推荐。