浅谈“太极拳不用手，用手不是太极拳”

太极拳爱好者大都知道“太极拳不用手，用手不是太极拳”。这句话的意思是在习练太极拳或推手时手臂不能用力，不能主动，要在腰胯身体的带动下进行运动。有意识地忘掉手臂，放松手臂的皮肉和关节，扔掉多年形成的用力习惯。便于上下相随，内外相合，尽快练出整体劲。如果行拳推手时手臂用力，就会出现僵硬，身体上浮拔根的现象，发出的是局部力量，远远没有以身带手发出的力量大。这就是局部与整体的差别。也不符合太极拳用意不用力的要求。

太极拳不用手，用手不是太极拳，说起来简单，也容易理解，但做起来很难，能彻底达到不用手更难。难的是转变观念，扔掉多年劳作、运动、工作、做家务等形成的用力习惯。特别是初学者，大都会反问：不用力怎么防身自卫，不用手怎么技击实战。这就是人自然本能的反应。因为都知道只要是拳术，不但能强身健体，最主要的是防身和实战。所以说要先转变观念，逆向思维，要先知道为什么这样要求，这样要求的目的是什么。不用手不用力，是为了以后更好的用手，为了身体的带动传递更大的内力。达到克敌制胜的目的。

为了进一步理解太极拳不用手的意思，打个比喻来解释；练过器械的朋友朋友都知道，枪刀剑棍本身是没有力量的，通过手臂的作用施展挥舞会虎虎生风，威力极大，能轻而易举的伤人杀人。我们习练太极拳或推手就把手臂当成器械用腰胯身体去带动，有意忘掉手臂，天长日久就会达到不用手的目的。以上纯属本人一点浅见，不当之处，请拳友们批评指正。