这几个表现，是脾胃在向你求救！90%年轻人都中招
你是否有过
/ 这样的困惑？
年轻人，注意，脾胃向你敲响警钟了！
中医认为：脾为后天之本，气血生化之源。人体所有的生命活动都有赖于脾胃的运行。所以有句老话说：“脾虚而百病生”，不无道理。
脾胃虚弱到底为什么会导致那么多问题，让我来带你一探究竟，看看自己“中枪”了几个？
01
脱发
这是当代年轻人抱怨的最多的一个问题。无论是学生还是已步入社会的“打工人”，脱发这种本应离我们这个年纪很远的事，却渐渐发生在我们的头顶。
中医认为发为血之余，机体气血旺盛，则头发乌黑致密有光泽，脾胃虚弱、运化失司则会导致气血不足则头发失去了濡养而脱发。
02
精神差、睡眠质量低
胃不和，卧不安。胃是人体主要消化器官，而脾是主管气血，脾胃虚弱则人体血液流通不畅，身体新陈代谢下降，导致自身各个器官供血不足，进而会导致失眠，精神不振甚至四肢无力。
脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，才能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
03
便秘
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，甚者还有一些严重的危害，比如诱发心、脑血管疾病发作。
04
面色发黄、皮肤状态差
体内的气血生化不足、运行不畅，面部得不到充足的血液滋养，很易造成皮肤状态差，面色发黄。
05
早上起来不困却眼睛发肿
如果发现早上眼睛发肿但是自身没有困意，很可能也是脾胃不好的表现。
脾胃功能虚弱导致自身气血不足，身体血液循环能力下降，逐渐影响到人体的肝脏，进而导致眼睛常疲劳，随着病情的加重，眼睛还会出现发肿、发红及眼袋的扩大。
06
口唇无血色干燥、口臭、睡觉流口水
《黄帝内经》有言：“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，所以脾胃有问题，常会表现在口唇上。
同时“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。
还会出现食欲下降、消化不良，易腹胀、腹痛，易虚胖，手脚冰凉的症状……
到底是什么
/ 伤害了我们的脾胃？
01
作息不规律
想想看，每天夜幕降临的时候，是不是才是你开始惬意畅游网络的时间？熄灭万家灯火，亮起手机荧光。结束一天的工作学习，身体已经处于很疲惫的状态，可是你还选择继续熬夜。晚上睡不着，白天起不来。
长时间的让自己处在疲劳的状态当中，导致消化功能失调，影响脾胃的气血，慢慢使脾胃变得越来越虚弱。而且熬夜晚睡的人通常都会肝火旺盛，易造成脾胃受伤。
02
饮食无度
具体指两点，一是三餐不规律，二是饮食不合理。
现在三餐不规律的人可谓大有人在，不是不吃早饭，就是不吃晚饭，或者是三餐不定时。脾胃是习惯规律饮食的部位，这样不规律的三餐习惯，很容易损伤脾血和胃气。还有一些爱美怕胖的男女士，不吃饭或者不吃主食，以蔬菜水果为主，导致营养不良、造成脾胃虚弱。
喜食生冷、辛辣刺激、肥甘厚味，会加重消化负担从而损伤胃气，影响脾的运化；喜爱饮酒造成体内湿气重进而伤害脾胃。
03
缺乏运动
平时白天工作、学习，一坐就是一天，好不容易到了休息时间，葛优躺却成了打发剩余时间首选方式？脾主肌肉，经常久坐，缺乏锻炼，运化功能下降，不但肌肉的能力会退化，脾胃得不到充足的供血，身体的元气也会有很大的损伤。
04
想太多
是不是没想到？“想太多”也会伤害到你的脾胃。“思伤脾”出自《素问.阴阳应象大论》，人思考问题过度，思虑太重，甚至达到妄想的程度，导致脾气郁结，时间长了会损伤正气，出现人体的气血运化失常。
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