对于久居城市、追求健康的人们来说，常常需要回归自然，享受“三大健康浴”——一是水浴，主要是在海水或温泉中获得；二是光浴，主要光源是太阳；三是大气浴，主要条件就是森林。
大气浴或者又叫森林浴，是一种非常有成效的健身方式。对，真的是健身方式。安静、幽深的森林环境，含有大量的“空气维生素”——负氧离子，它可以改善机体神经系统功能，增强人们的嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性；还能间接治疗高血压等多种疾病。
携程的一个调查显示，近年来“洗肺游”成为逐渐风靡全国的旅游新潮流。每到7、8月的盛夏，人们更喜欢前往天然氧吧目的地避暑、洗肺。而因为氧吧分布有着“南多北少”的特征，南方游客的氧吧旅游意愿更高。
什么是“天然氧吧”？可不是单纯看环境优美、空气清新就可以的，中国气象服务协会对中国天然氧吧的评定制定过一个非常严格的标准。仅负氧离子一项，就要求年平均浓度不低于1000个/cm³。
自2016年开始选举以来，目前全国已有115个地区获得中国天然氧吧的称号。这其中，今天的主角——南岭国家森林公园，不仅是全国首批“中国天然氧吧”，也是广东省唯一入选的景区。
南岭国家森林公园到底有什么特别？
作为岭南最美、面积最大的原始森林，公园占地总面积达273平方公里。它位于南岭山脉的核心，在乳源瑶族自治县与湖南省交界地带。这里的大片原始森林保存着最完整的自然生态系统，超过2000种植物自由生长于此，不停地向外释放着最新鲜的空气。
南岭国家森林公园也是广东最高的山地，“广东第一峰”——石坑崆，海拔1902米；“广东第二峰”——石韭岭，海拔1888米；四周还分布着其他山峰，错落有致。
走进南岭国家森林公园，满眼的绿色令人心旷神怡。无数认识不认识的乔木、灌木、草本植物……以一种自然的生存状态汲取着阳光和水分，恣意生长。嫩绿、翠绿、黛绿、深绿，各种绿交融在一起，闯入人们的视野，非得让人感受到这里的生机勃勃。
遮天蔽日的高林巨树，将炽烈的阳光切割成星星点点的碎片，投射在枝叶的缝隙间。游人曲折穿行，便在溪流、草丛、石崖上，偶遇一块一块闪闪烁烁的金色光斑。
本就被阳光晒得发亮的水面，随着风儿吹动，荡起层层波纹，把光斑都搅碎了，就像是许多堆在一起的宝石，熠熠生辉，直让人沉醉其中，叹为观止。
停下脚步，山间的空气略有点湿润，仿佛伸手就能握到一汪水。大口地呼吸，草木的馨香胜过这世间所有的香水。山风总是温柔的，一阵阵拂过你的脸颊，就像是爱人的亲吻。侧耳倾听，枝叶被风吹起的沙沙声、远处不知名的鸟叫声，掺杂着潺潺的流水声，你只觉得自己好似来到了仙境一般，放松、畅快。
大凡有水的地方就显得灵动，有灵气。南岭国家森林公园有四大景区，其中瀑布群景区尤为吸引人。这是华南最大的天然瀑布群，不论是瀑布的数量、规模，还是海拔都很惊人。
瀑水发源于广东第二峰石韭岭，因主峰遍野生长着石韭菜得名石韭岭。又因顶峰海拔1888.8米，当地人也会称之为“发财岭”。 水流自落差近500米的深壑幽谷中跌宕而下，形成了近百条大小瀑布，散布其中。
最著名的八大瀑布，分别是千米瀑、孔雀瀑、飞流瀑、惊心瀑、虎口瀑、清心瀑、音韵瀑、双飞瀑，每条瀑布都形态各异、各具特色。
在公园内随意走走，可能下一个转角就又遇到一条瀑布。有些瀑布很秀气，两三股水流似白锦奔涌而下，在阳光中，溅起一阵阵细雨洒落在游人身上。水流下的石块，被这日夜不停息的水流刷洗得平整而光滑。
落到地上的水则聚成一汪水潭，远远看着犹如一块碧绿的翡翠横在地面上。潭水不深，透澈清亮。潭边绿树葱郁、怪石鬼斧神工、阳光闪耀温暖，好一派瑰丽的自然风光。
有些瀑布，更激昂一些。水流拥挤着，从高处呼啸而下，组成银白色的水帘，击打在岩石上，发出哗哗的声响，有如天籁。
纵观四周，青山连绵，山峰顶上是悠悠的白云，山中水流潺潺。一切都安排得刚刚好，万事万物都显得清新、可爱。
探秘最原始的森林，发现最自然的野趣。这里是南岭国家森林公园，也是人间天堂。看看纯正的绿色、呼吸畅快的空气，你一定会深深爱上这里。
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