10张思维导图带你快速读懂《如何高效学习》！
什么是“整体学习”？与我们过去的机械记忆不同，整体学习是通过建立知识联系来调动大脑中的多个神经元来整合信息。为此，能够多渠道、多角度切入学习，是一种“主动学习”的方法。
一、整体学习的基础
（一）三个概念
结构是一系列密切相关的知识。学习新知识，主动与过去的知识建立联系。这是校长经常使用的方法。该模型是一个简化的结构，主要目的是压缩信息。比如我们常说的数学模型和管理模型就是其中之一。公路是连接结构和结构的纽带。这并不常见。其实就是建立跨学科的联系，就像在不同城市之间修建一条高速公路。为什么整体学习更好？因为所有的知识都不是零散的，所以第二个知识紧紧地结合在一起。
(2) 学习序列
整体学习有6个步骤：
1.获取
接收信息的过程。需要注意的是信息接受的速度和程度。
我们经常面临的问题是接受速度比较慢，需要反复阅读。比如讲完课不记得老师，看完书就忘记了。
原因：
01 不良的学习习惯，总是心不在焉，或无法把握学习的重点。
02 没有养成良好的记笔记习惯，记的太多没时间思考，或记的太少，无法传达课程内容。
2. 理解
顾名思义，就是理解信息的含义。如果你明白有问题，你可以尝试拆分问题。或者查资料，问老师方法，深入了解。
3. 扩展
从这一步真的我们开始整体学习，从零散的知识点开始，到结构，再到高速公路。
您可以扩展知识并连接原始知识。也可以加深原有知识点，学习背景资料或演绎过程。
4. 纠错
查找错误并删除无效联系人。包括那些在现实中并不存在的，或者由于引入新知识而导致原有想法过时的。就像我们有时说某个名人打脸一样，大多数情况下，是因为他们的思维升级和纠正了他们过去的思维，从而带来了不一致，我们称之为“打脸”。除了一味的立旗，打耳光也不是坏事，说明你在不断进步。
五、申请
许多知识存在于潜意识中。如果这部分知识不使用，它就不会得到很好的发展。“拓展”的第三步，是停留在知识层面。此外，更多的是实践应用。在纸上，我终于感到肤浅了。我们所说的“书呆子”只知道理论，不知道实际应用的典型情况。在实践中，需要注意灵活性。比如你今天学到的整体学习法，可以用在你现在的学习中吗？甚至，你可以扩展，这套整体学习步骤也可以用在爱情上吗？这也是一条完整的关系发展路径。
6. 测试
测试可帮助您快速发现学习中的问题。我的理解是，这也是一个回顾和反思的过程。问问自己这是否可行以及为什么。
二、整体学习技术
(1) 获取知识
1. 快速阅读
提高我们获取信息的速度，我们可以在固定的时间内学到更多的知识。
01 如何阅读：将手指放在要阅读的行下方并移动手指。手指可以帮助集中注意力并提高阅读速度。
02 练习阅读法：训练自己尽快理解自己在读什么，用一本没读过的书练习，几分钟内，通过加快阅读速度，记录知识点的极致练习，达到练习的效果。
2. 主动阅读
强调对材料的深入理解，真正结合知识点，在阅读过程中做笔记。
阅读方法：主要观点是什么→如何理解观点→如何扩展和实践。
(2) 笔记流
努力做到“学一次”，而不是在课堂上做笔记，课后想着复习和理解。所以，这意味着我们必须掌握记笔记的方法。
01 写下主要观点：尽量使用简单的词汇来提高录音效率。
02 建立联系：在知识点之间画箭头。请记住使用隐喻和图表来简化信息并帮助理解。
（三）联系观点
主要用于难以记忆和理解的知识，或者需要深入理解的知识。
1.比喻法
主要方法是在要学习的知识和熟悉的知识之间建立联系。在你的个人经验中，寻找与您想学习的知识相似的东西。当然，实现完全合规一般是不可能的。尝试选择您熟悉的内容。你可以在多个“不完美的比喻”中找到最合适的，然后再试一次。
2.内化法
这就像看电影一样。我在脑海中想象图像，并为他添加各种声音、动作和气味。
调动感官越多越好。大脑喜欢生动的内容。把这个过程再熟悉一些，直到你看到知识你才能把整个过程联系起来。
3. 图解法
尽量使用图像，这也符合大脑的记忆特性。
(4) 笔记压缩
可以压缩某个章节的内容，或者某个部分的内容，压缩内存。这是一种快速掌握大量素材的方法。思维导图是一种信息压缩形式。在这次的阅读中，我也深刻的体会到，一个关键词可以发散、关联多个内容。掌握一定的知识后，可以采用压缩笔记的方法来促进理解，加强记忆。
01 拿几张白纸和笔记进行压缩
02 尽量少用词，并在笔记中写下要点。
03 写下与之相关的观点、公式、概念或定义。
04 继续上述过程，直到你把笔记中的每个要点都写下来。
05 润饰笔记以使其看起来更好。
通过这个过程，我们就相当于把这部分内容学习成了一个整体。这些纸片就是我们的知识图谱。
三、其他好方法
书中还提到了一些其他的学习方法。
(1) 项目式学习
设定1-3个月内完成的项目。这是在实际项目中学习和应用知识的一种很好的实践方式。对于一个新进入的需要自学的领域，项目学习是一种非常好的学习方式。
(2)费曼技巧
费曼技术也是一种广泛传播的学习方法。最大的特点就是把复杂化繁为简，也是典型的思维输出过程。
方法是这样的：
01 很明显，你需要深入研究和理解概念，并将其写在纸上；
02 想象一下，你是一名老师，教一个大一新生这方面的知识；
想象一下，您正试图向不理解的学生解释。说说解释过程。如果你不明白，随时反思。通过不断的自我解释，您将能够更好地掌握概念。
03 当你有疑问时，回来了解一下。可以查资料，听课，请老师回答，直到听懂为止；
04 简洁和比喻，尽量用直白生动的语言来描述。例如，相对论是一个难以理解的概念。爱因斯坦曾经解释说：“你在一个美女旁边坐一个小时，感觉只有一分钟，而夏天坐在炉边一分钟，你觉得是一个小时，这就是相对论。”