寒暑伤形

​寒暑伤形：

体表最怕寒和热

所以要调整衣服

“二八月乱穿衣”

依照自己体质

调整穿着衣服

“五劳七伤”

“五劳”：

久视伤血，

久卧伤气，

久坐伤肉，

久立伤骨，

久行伤筋

“七伤”：

忧愁思虑伤心、

大怒气逆伤肝、

寒冷伤肺、

大饱伤脾、

强力举重

久坐湿地伤肾、

恐惧不节伤志、

风雨寒暑伤形

这些均为

诸虚百损

造成“五劳七伤”

原因会有很多：

有的还与

食品的“五味”、

节令的“四时”

甚至风向的方位

有着密切的关系

养生要注意

酸、甜、苦、辣、

适量，不可偏食

生活起居上

要按季节的

交替、冷暖

增减衣服

适当锻炼

顺乎自然

这都是强身健体

预防“五劳七伤”

的必要措施

欧阳修：

以自然之道

养自然之身

苏东坡：

酒不过一蛊

肉不过一碟

即使是，款待贵宾

肉菜也，不超三种

如果赴宴，他也先把

饮食规矩，言明在前

苏东坡的

限制苛刻

东坡：

守分以养福

宽胃以养气

省费以养财

如果能够，长期坚持

苏东坡的，养生之道

又何惧怕，“五劳七伤”