迷你视频 | 剪刀式，有效燃脂，紧实腹肌

剪刀式能伸展腿后肌腱，增强腹肌，给身体注入活力与精力。

练习前务必详阅《瑜伽姿势安全指南》；如肩、颈、背部有问题或曾受过伤，请不要将臀部抬离地面。

剪刀式能伸展腿后肌腱，增强腹肌，给身体注入活力与精力。

练习前务必详阅《瑜伽姿势安全指南》；如肩、颈、背部有问题或曾受过伤，请不要将臀部抬离地面。

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