三伏天快到了，喝姜汤，晒背，艾灸，爽！

有人还是不理解，夏天都已经这么热了，还喝姜汤不是更热吗？

不知道大家打过井水没有，夏天打出来的井水是凉的，地球表面热地底下却是凉的，一阴一阳谓之道。

人体也是这样的，我们在夏天时内脏的温度是最低的，所以，你看人在夏天时食欲减退，容易拉肚子，为什么会这样？因为内脏温度低啊。

所以，夏天要喝姜汤，提升内脏的阳气温度，尤其是脏腑虚寒的人，更要多喝。

有人问，喝姜汤不会更热吗？喝喝你就知道了，不要想当然啊。我太太昨天还在根我探讨一个问题，她说以前小时候根本不怕热，那时没有空调甚至连风扇都没有，夏天也没觉得多热，为什么现在的人这么怕热呢？到底是人变娇贵了，还是天气真的变热了？

城里的气温确实比之前高些，但也不至于热的要死要活的地步，人是最大变量。我们现在的人，长期吹着空调在冰凉的环境里，皮肤毛孔都是紧闭的，所以你看现在很多人已经不出汗了。因为不出汗，体内的热出不去啊，所以他到稍微热点的地方，身体里面就受不了，所以他只能待在空调房里靠空调续命。这就是温水煮青蛙的原理。

喝完姜汤，再在院子里晒着背，还一边做着艾灸，想不出汗都难。汗出来了，把身体的寒湿排一排。

关于晒背，很多朋友在问，应该怎么晒哦？

我在群里根大家开玩笑说，大家都没当过农民，农民伯伯都会晒背哦，要不让农民伯伯来教大家晒背哦。

答案很简单：别晒伤了就行了嘛。像我，带个帽子别晒成非洲人了，不然连老妈都不认识了。

很多人说真不会晒，看别人文章说的要点挺多的，希望我写一篇怎么到底应该怎么晒？

现在的人，吃饭需要别人教，喝水也需要别人教，睡觉也需要别人教，晒太阳也需要别人教，再过几年，估计连拉屎放屁都需要别人教方法，不然都不会拉了。。。。

半句玩笑半句真！我们小时候谁没晒过太阳，怎么小时候都会的事情，上了这么多学，学了这么多知识，连晒个太阳反而不会了呢？

一句话总结：晒得舒服就多晒会，晒得不舒服就少晒会！晒太阳的目的是什么？不就是让身体舒服些吗？这么简单的道理，非要加上各种条条框框，非要搞个标准的SOP出来，非要那样才能显得高大上，对吗？

最后要说明一下，我跟大家分享喝姜茶、晒背、艾灸，不是让大家学我一样。每个人体质不一样，保养身体应该根据身体需要，适合自己的才是最好的。像阴虚火旺体质，身体太虚汗太多的人，都不适合这套方法的。