60岁在健康上是一个坎儿

来源：善生活养养道

中国古代纪年，用的是天干和地支。天地为十个，地支为十二个。干支相合，循环不休，一圈是60年。所以说，60年是一个花甲子。

从健康上来看，60岁是一个坎儿。为什么呢？以下详细分析。

一、 “本运年”与“本命年”

中医有五运六气理论，天干产生五运，地支产生六气。每年五运与六气组合变化，形成了丰富多彩的气机变化特点。人生活于天地之间，禀天地之气而生长壮老，人的生命与健康就受天地气机影响。

从天干来说，每十年则天干重复一次。我把这样的年份称之为“本运年”。简单来说，就是逢整十年都是“本运年”，比如10岁、20岁、30岁、40岁……。

比如，我出生于辛亥年，到2021年是辛丑年，两辛相逢，于我而言，即是“本运年”。天干为大运，辛为水运不及。于我而言，我出生时逢水运不及之年，现又逢水运不及之年，两虚叠加，就可能造成我的肾虚，因为肾应水。

同时，水运不及则会出现两种情况，一是火运太过；一是土运太过。火应于心，土应于脾。那么，我的体质特点就是肾易不足，心与脾易太过。不管是不足还是太过，都是失常，都容易患病。在辛丑年里，我就要重点养护自己的肾、心、脾这三个脏。

从地支来说，每十二年则地支重复一次。民间把这样的年份称之为“本命年”。简单来说，就是属相重叠的年份即是“本命年”。

比如，今年为辛丑年，属牛的人即是“本命年”。风俗学多认为，“本命年”犯太岁，容易导致当年命运多桀。比如12岁、24岁、36岁、48岁、60岁……都是“本命年”。

“本命年”与“本运年”本质是一回事。相当于虚上加虚，或实上加实，最容易导致人体的五脏六腑失去平衡。大体说来，天干对人体健康的影响比地支更大，也就是说，逢十岁的“本运年”更要重视健康。当然，“本命年”与“本运年”都不太容易平平淡淡。

二、60岁的运气特点

就60岁而言，既是“本命年”，又是“本运年”。天干的虚与地支的虚又出现了。天干与地支都是两虚叠加，这样最容易影响人的健康。

所以说，60岁要好好重视养生，养生即是养正。使正气存内，则邪不可干。正旺邪气自退，正胜诸事自顺。

民间有逢60岁要大摆酒席的做法，大概是借亲朋好友的阳气来帮助主人度过这个坎。

有人说，逢60岁我可以住在医院里，有现代医疗，这就能保证百病不生了。从中医来分析，外求医疗固然好，但更重要的是要内求。内求的才是正法，自己养生远远比依赖医疗更重要，况且，医疗是外求，外求不如内求。

三、如何顺应度过人生的坎

综上所述，逢十岁或十二岁重叠的年份，都是我们人生的坎，我们都要引起重视。除非我们是神仙，可以“跳出三界外，不在五行中”，否则，我们受天地五行的支配。所以，人人都可能会遇到“本命年”或“本运年”。为了健康，我们应该怎么办呢？我的建议如下：

一则，首先要认识天地规律，然后才能顺应天地规律。所以，建议学一些中医理念，这对于自己的健康非常重要。毕竟生命与健康是自己的，自己不重视，谁还会重视呢？如何养生呢？《内经》明言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。这即是最简单的养生方法。

二则，天地规律是自然现象，我们不要紧张，更不要悲恐。不管我们出生于何种五运六气，只要后天重视调养，就一定可以健康起来。简单来说，就是顺应天地四时规律，顺之则生，逆之则病。

三则，修心是关键。心为本，身为标。甚至万法由心生，一切唯心造。心正则身正，心正则外境皆正。正确的方法是：修心养心正心，使人心尽量和于天地之心，则诸事自然顺利，诸境自然安和，身体自然健康。

四则，正确看待磨砺。人生总会遇到很多坎，每一种坎对于我们来说，都是一种挫折、一份磨炼，更是一种必须经历风雨才能见彩虹的过程。当我们遇到人生的坎，坦然接受，只要内心淡然，精神内守，则任何坎都不会影响我们的命运。

换句话说，我们不仅仅要看到人生的坎，还要看到机遇。越是有坎，越可以磨砺我们的身心，越有助于提升我们的精神境界。从这个角度来说，这些坎反而是上天赐给我们的礼物，把握机遇，可以“化腐朽为神奇”，从而利益我们自己的人生。（董洪涛）