奇妙的中医 | 要想长寿，一定要泻肝火：5大妙方能泻火疏肝 夏枯草中药建议收藏！

在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常常说这个人“肝火太盛”，如果你注意观察，一个人一旦发怒，那真是“脸红脖子粗”，这是因为“肝在志为怒”，从而在我们的身体里引起一系列的变化。

“怒”作为一种不良的情志反应，怒对人体的影响主要是使肝气上逆。进而引起肝阳上亢，甚至肝风内动，故说“怒伤肝”。

因为肝本来就已经是阳中之阳了，再阳气太盛，就过分了，这阳气一太盛， 人就急跟易怒。

中医认为，“气为百病之长，”一个经常生气而且是常常暴怒的人，就会给身体的脏腑造成不良影响，其中，肝受的伤害最大，因为肝属木，喜条达疏泄，不喜欢压抑。

肝本身还有藏血和调节全身血量的功能，当肝血随怒气上升时，血液就到达头部，严重者引起脑溢血等急病，即使不引起这样的急病，长期如此，也会让肝阴受损，阴阳失衡，肝火过地炽，必将烧枯竭，所以说，气怒伤肝，人易患病。

因此，一个人要长寿，就要先泻肝火，一方面要保持一种好的心情， 以一种好的心态对待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。另外， 还要注意平时来取一些泻肝火的方法，不妨经常来用下面的穴位养生法。

1

每天坚持按揉、叩打胆经上风池、肩井、风市穴。

具体方法：按揉双侧风池穴5分钟，按揉颈双侧胆经，从风池至肩井，3分钟，用掌或拳眼叩打双侧肩井穴，各36次，稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。

2

敲打膻中穴

对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。

膻中穴位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。

敲打膻中穴，因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴，能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。

3

每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴3分钟

太冲：太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

鱼际：位于大拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

太溪：内踝高点与跟腱之间凹陷处。

具体方法：早起先按揉肝经上的太冲，肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟，晩睡前用热水泡脚，然后依次按揉鱼际、太冲、太溪穴，每次每穴3分钟，再加按肺经上的尺泽穴。

4

坚持睡前热水泡脚

每天晩上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡至小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，然后点按承山3分钟，最后按揉双腿侧的三阴交，向骨缘内侧点揉5分钟。

5

蝴蝶式，很好的拉通肝经

要想肝气调达，我们除了日常保持一个好心态，常做穴位养生按摩以及饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时外，每天按揉肝经是非常必要的！

方法如下：

坐姿，屁股下方可以垫一块薄薄的毯子。然后双腿弯曲，脚心相对，脚跟往会阴部靠，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，背部要挺直，双膝有节奏地上下振动。每天10分钟。这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。

有些人髋部比较紧，做起来会有些难度，宜缓宜轻，循序渐进。

蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。

蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。

长期坚持下来，就可以让你不再肝火旺盛，且能养肝护肝了。

肝火比较旺，常常会说自己烦躁易怒，胃也不舒服。针对此类顾客，该如何推荐泻火药？

龙胆泻肝丸和左金丸，是时候该学起来了！

龙胆泻肝丸小档案

龙胆泻肝丸方证由肝胆实火，湿热循经上炎或下注所致，以清泻肝火、清利湿热为治疗原则。

龙胆草上清肝胆实火，下泻肝胆湿热，为君药。黄芩、栀子助君药清肝泻火、清热燥湿，同为臣药。车前子、木通、泽泻清热利湿，导湿热下行；当归、生地黄滋阴养血，使苦燥渗利而不伤阴血；柴胡疏畅肝胆之气，均为佐药。甘草清热和中，调和药性，为使药。诸药配伍，泻中兼补，疏中有养，祛邪而不伤正，扶正而不碍邪。

适应证：肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

龙胆泻肝丸可用于肝经实火湿热所致的顽固性头痛、高血压病、急性结膜炎、外耳道疖肿、急性肾盂肾炎、急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、尿道炎、外阴炎、急性盆腔炎、腹股沟淋巴结炎等。

联合用药方案

急性胆囊炎：龙胆泻肝丸+消炎利胆片

尿路感染、小便短赤、涩痛：龙胆泻肝丸+诺氟沙星胶囊

肝火上炎引起的失眠：龙胆泻肝丸+谷维素片+枣仁安神口服液

肝火过旺引起的腹胀腹痛：龙胆泻肝丸+丹栀逍遥丸

用药提示：阴虚阳亢而致的头痛目赤者禁用。

左金丸小档案

左金丸组方独特，只有黄连、吴茱萸两味中药。而且，黄连与吴茱萸用量为6:1。

重用黄连为君，清泻肝火，使肝火得清，自不横逆犯胃。黄连亦善清泻胃热，胃火降则其气自和，一药而两清肝胃，标本兼顾。少佐辛热之吴茱萸，一者疏肝解郁，以使肝气条达，郁结得开。一者反佐以制黄连之寒，使泻火而无凉遏之弊。一者取其下气之用，以和胃降逆。一者可引领黄连入肝经。二药合用，共奏清泻肝火，降逆止呕之效。

适应证：用于肝火犯胃，脘胁疼痛，口苦嘈杂，呕吐酸水，不喜冷饮。

用于急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡之胃脘痛，急性肠炎、细菌性痢疾之泄泻，以及急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石症等属肝郁化火，肝胃不和者。

联合用药方案

急慢性胃炎：左金丸+维U颠茄铝胶囊

脘腹胀痛，吞酸、食欲不振者：左金丸+枳术丸

脘腹胀痛，伴便秘者：左金丸+麻仁丸

用药提示：脾胃虚寒者不宜使用。

龙胆泻肝丸和左金丸该如何区分

不过，有权威报告发现，在使用奥美拉唑这类药物的患者中，有70％是不符合临床用药指征的。在咱们国家，这个比例还可能会更大一些。关键原因在于许多人对此类药物的副作用认识不足。

1、相同点

左金丸与龙胆泻肝汤都能用于肝经实火之胁肋疼痛、口苦等症状。

2、不同点

左金丸泻肝火作用弱于龙胆泻肝丸，但能降逆止呕，用于肝火犯胃之呕吐吞酸，无清利湿热之功。

龙胆泻肝丸泻肝火作用强，用于肝胆实火上炎目赤、耳聋、耳肿，或肝胆湿热下注之阴肿、阴痒、阴汗、小便淋浊、带下黄臭等，有清利湿热之功，而无降逆止呕之效。

（本文仅供专业人士参考）

农村常见的夏枯草，是清泻肝火的良药，还能明目、散结、降血压

夏枯草，又叫夏枯头，是一种唇形科的植物，和薄荷、荆芥、防风这些常见的中药都属于同一科。夏枯草在我国各地都有分布，也是一种农村很常见的杂草，草丛、荒地、路旁，仔细观察，说不定就能发现它的身影。每年4到6月，夏枯草顶上的花序就会开出一朵又一朵紫色的小花，远远看去一整片夏枯草也是十分好看了。而自然生长的夏枯草每到夏天，万物都是葱郁的时候，它却开始枯萎，这也是它名字的由来。

别看夏枯草只是随处可见的野菜，实际上它也是一味中药，而且在临床使用频率非常高，它的各种中成药、提取物制剂也是很丰富，那么接下来就看看夏枯草都有些什么作用吧。

1.清泻肝火，明目

夏枯草苦寒归于肝经，擅长清泄肝经的实火，被称为是清肝护肝的“圣品”。肝经有火，往往会导致肝火上炎，从而出现头晕胀痛，面红，急躁易怒等症状。且肝开窍于目，因此眼睛最容易出现目赤肿痛的表现。用夏枯草就能很好的清泻肝火，同时起到明目的作用。而对于肝阳上亢导致的头晕目眩，夏枯草也可以配上桑叶、菊花、钩藤等药物一起使用。

2.散结消肿

夏枯草苦寒能泻热，味辛又能散，治疗热毒炽盛导致的疮痈、痰火郁结导致的瘿瘤、瘰疬都有很好的治疗效果。而现在在临床上，夏枯草也常用来治疗乳腺增生、甲状腺肿大、淋巴结结核等各种身体的“包块”。

3.降血压

通过药理研究发现，夏枯草具有明显的降低血压的效果，它的提取物有降压活性以及抗心律失常作用。因此中医治疗高血压也常常会用到夏枯草，且对于肝阳上亢型的高血压，用夏枯草既能泻肝火、平肝阳，还能直接起到降压作用。

夏枯草这种农村随处可见的植物，虽然不稀有，但可别忽视了它强大的功效。特别是在肿瘤包块和高血压这些疾病都日益常见的今天，可能夏枯草在中医中的应用会给医疗工作者带去更多的思路和方向。

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