女性想要皮肤好，坚持吃三种食物，延缓衰老，补血养气，好处多多

炒丝瓜的时候加入毛豆一起炒，两者搭配，味道特别好，营养也高，有着很好的美容养颜作用，可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，延缓衰老，常吃色斑不见了，皮肤水嫩嫩，美容养颜、滋补身体。

樱桃萝卜含有较高的水分，还含有较高的维生素B素、维生素C等多种成分。可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。樱桃萝卜中的营养物质可以促进人体气血运行，有助于肠道蠕动，促进消化，且对咽喉有很好的湿润和物理治疗作用，可以解除局部瘙痒感，有助于局部炎症治愈。

口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌，含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，尤其是其硒含量非常丰富，能够有效地提高机体免疫力，所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以将其排出体外，又属于低热量食品，可以防止发胖。具有养护血管、延缓衰老的作用。