21岁女孩，查出乳腺增生，医生：春季高发，4类女性需格外警惕

21岁的萌萌（化名），最近感觉胸部刺痛，但也没放在心上。

但这几天，疼痛越来越频繁，于是去往了医院检查，最终查出了乳腺增生。

这样的结果，萌萌有些害怕，担心会变成乳腺癌？也不明白，自己这么小，怎么就查出这病了呢？

医生告知萌萌，不用过于担心，癌变的可能性很小，要定期复查。

而在交流后，医生了解到了，萌萌的乳腺增生，或许和她的不良习惯有关。

萌萌性格比较软弱，遇到事情，往往容易一个人生闷气，再加上她基本是每天熬夜十二点左右才会睡觉，这些都会增加乳腺增生的发生风险。

再加上春季本就是乳腺增生高发的一个季节，女性要格外注意！

医生提醒：春季，乳腺增生高发，4类女性需格外警惕

春季，是女性乳腺增生的高发期，较其他季节高出30%。

春气对应肝，肝经的走向经过乳腺，因此，春季容易诱发疾病。

再加上，春季容易导致肝火旺，情绪多变，易肝气郁结，致使体内激素分泌失调，乳腺机能紊乱，从而容易诱发乳腺增生。

第1类：爱生闷气的人

大部分女性，都比较情绪化。

而乳腺增生的发生，大多又与不良情绪有关。

经常生气、发怒，会造成精神衰弱，也会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。

第2类：熬夜晚睡的人

很多女孩，晚上喜欢追剧，甚至看小说、刷视频。

不知不觉就会熬了一个很晚的夜，却习以为常，成为了习惯。

然而，长期熬夜，睡眠不足，导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。

第3类：工作压力大的人

工作压力大，精神压抑，这些都会导致女性内分泌功能絮乱。

而内分泌失调，是乳腺增生发病的其中一个重要原因。

查出乳腺增生，谨记“三个一”，消痈散结，会一点点变好

一种花

——重瓣刺玫花

重瓣刺玫花，是一种野生的小玫瑰，性质温和。

它香气浓郁，可理气解郁、活血散淤，舒发体内郁气。

经常用其泡水，疏肝解郁，改善不良的情绪，有益乳腺增生的恢复。

并且，重瓣刺玫花有调节内分泌之效，同样可以改善乳腺增生。

乳腺增生的女性，经常泡上一杯，十分有益。

一种根

——华花郎根

春天，华花郎发芽，挖点根茎，发酵后做成华花郎根红茶，可大大降低寒性，用其泡水，可消痈散结，改善乳腺增生。

中医认为，乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。

而华花郎，解毒消肿、散结止痛，对于改善硬结性病变，十分有益。

女性用其泡水代茶饮，对于改善乳腺健康，大有益处，是女性不错的选择。

一个穴

——期门穴

肝气从期门进入胸腔，然后就直接上头了。

如果期门不开，肝气就会往上顶，从而导致胸部疼痛。

乳腺增生的人女性，经常按揉这个地方，会有很大的帮助。

爱生气，或总是生闷气的女性，经常按揉此处，对身体也十分有益。

预防乳腺增生，还要做好这几点

1、改变饮食习惯

少吃辛辣刺激食物。

少吃油炸、高热量、高脂肪食物。

多吃海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

2、减少体内雌激素

多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖。

并且，还要保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

3、选择合适的内衣

合适的内衣，是保护胸部的必要措施，切不可掉以轻心。

乳腺增生者，如果长期不穿戴内衣，不仅胸部易下垂，也容易受到外部损伤。

而不合适的内衣，过大或者过小，也都不利于乳腺的健康。

4、少喝咖啡、可可和巧克力

咖啡、可可、巧克力等这些食品中含有大量的黄嘌呤物质，经常饮用会促进乳腺增生，因此，女性一定要少碰这些东西。

5、保证睡姿正确

不管是午休，还是晚上睡觉，尽量选择平躺，别趴在桌子上休息或者俯卧。

这两种睡姿，会导致胸部被挤压，时间一长，内部的软组织会受到损害，也就导致乳腺出现问题。

6、加强锻炼

锻炼对健康有很大的好处，要远离乳腺疾病，多锻炼也是好的。

锻炼可以起到扩展胸部，提高胸部肌肉的效果。

生活中，很多体操可以做到这一点，如健美操、瑜伽等。

在进行锻炼的时候，胸部被扩展的同时，还可以使乳腺通畅。

7、不要过度节食

节食减肥，是很多女性的选择。

然而，女性胸内部组织大部分是脂肪，乳腺增生者的胸内部脂肪的含量增加了，才能得到正常发育，抑制住乳腺增生的复发。

一旦节食减肥会导致摄入的营养不良，不利于乳腺健康，更不利于身体健康。

8、自我检查，早发现

女性乳腺自查，应每月1次。

最佳时间应，选择在月经后的7~10天内。

绝经女性，可选择每月固定的时间，进行检查。

一旦发现异常，要及时就医，从而达到早期发现、早期诊断的目的。

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