体寒怕冷、手脚冰凉有什么好的办法能缓解？

一个人，如果经常性的体寒怕冷，那应该是身体处于一种阴阳不平衡的非正常状态。在阴阳理论中，人体阴阳平衡之下，不会有过于寒热的情况。但阴阳'’不及＂或者＂太过'的情况下，才会有疾病的发生。在排除外寒的情况下，体寒手脚冰凉一般都是由于人体自我调节能力的不足所导致的。

在人体气机运行系统中，手冰凉一般属于阳明系统的疾病，脚冰凉一般属于少阴系统的疾病。

人体手脚冰凉，应该是源于人体“气”的不及所造成的。“气”是一种能量，一种人体的内在机体的活动能力。在“气”不足的情况下，周身的温度就会降低，机体活动性能不足，基础代谢发生不足。如此气不达表，则手脚冰凉。

阳明在上，气不足则手冰凉。这个时候要调节阳明系统的气机。减少食用生冷食品，不吃过多的水果。阳明脉有力而速而手冰凉，多半是气被寒湿之气内阻，不能达与表，因此要采取怯寒湿的药物，事半而功倍。脉无力，则表明阳明经气不足，这时候要补充阳气，达到补充“不及”的目的。

脚冰凉，多发生于少阴病。少阴脉有力，则说明寒湿内阻于少阴，致使“气”不达表。需要用少阴的怯寒湿堵药物即可。脉无力，则说明少阴阳气不足，补充不及的阳气，怯除过多的寒湿即可。

以上都是一些大的方向，集中在人体气机的“太过”与“不及”变化上。采用以上的方法，可以有效的化解手脚冰凉带来的后果。

人体是一个系统，要经常的参加锻炼，保持身体各个脏腑的正常生理，使不“太过”，也无“不及”，则疾病就能远离身体，达到人体阴阳的平衡，增强人的生活质量。