刷了头条三年，你到底学到了什么？教你通过阅读来提升自己的能力
你是一个喜欢阅读的人吗？
根据第十七次全国国民阅读调查相关数据显示，2019年我国成年国民人均每天阅读时间为19.69分钟，只有12.1%的国民平均每天阅读图书1小时以上。
这个数据，每年的调查都差不多。那么大家的“阅读时间”，到底都用在了哪里呢？就是用在浏览互联网的资讯上和影视剧的观看上。
没时间看书，或者太累不想看书，应该是大多数人对阅读提不起兴趣的“理由”。但事实，真的是这样吗？为什么玩手机就有时间，就不累呢？
其实，在阅读的过程中，需要我们调动自身注意力，集中在书籍的内容上，同时要对上下文进行关联性思考，否则大脑就无法理解到我们读到的是什么了。这种做法，会让我们感到精力上的虚耗，从而引发疲劳感。
而浏览手机上的资讯，由于“碎片化”的呈现方式，存在着大量让我们感兴趣的信息；刷到这条信息不感兴趣，那就继续去刷下一条好了。毕竟你忘记上一条信息，也不影响你对下一条信息的理解。
这个过程就会不断勾起我们大脑的注意力，所以“阅读”起来我们就觉得比较容易，从而不太感到累。
也就是说，阅读是一种要动用精力和脑力的行为，而浏览互联网的资讯，往往只需要我们动用精力而已。你试一下用手机去看一篇字数很多的文章，例如我当前这篇文章，你的大脑一样感到抗拒。
所以，现在大多数人在手机上的阅读方式，都是看了开头几行字，滑到中间又看了几行字，然后来到结尾再看完几行字，就觉得已经把一篇文章读完了。
这就是浏览碎片化信息，而养成的阅读习惯。然而，这种阅读方式，压根无法带给你任何实质性的帮助。
问一问你自己，你看了这么多资讯，除了满足一下自己的八卦心理，你从中学到了哪些实用的知识，从而影响到自己的现实生活呢？
而想要让阅读真正帮助到自己，首先我们要搞清楚，到底为了什么目的去阅读。
你的阅读目的是什么？
通常来说，我们阅读的目的大概可以分为三个：
1，陶冶心灵；
2，获取新知；
3，学习技能。
第一个目的很容易实现。
平时看看鸡汤文，或者偶尔看一本喜欢的小说，让自己脱离现实的世界，跟随主角的步伐体验他的生活，就是会让我们的心灵得到陶冶和放松。
而第二个目的，有时为了满足自己的好奇心，有时为了了解一些不同的知识，都可以获得这个结果。
例如我曾经就很喜欢看古罗马这方面的书籍，当年我正在玩《罗马全面战争》这个游戏，所以就很想了解这个帝国的一切事物。这也是获取新知的一种做法，毕竟对于我来说，古罗马的知识都是新鲜的。
至于第三个目的，就是属于一种解决具体问题的学习形式。在现实生活中，你遇到问题，又缺乏相应的能力，于是你针对某个领域，投入足够的时间去学习，这样才能够最终真正掌握这项技能。
但不管是哪一个目的，想要从书籍中吸收到有用的养分，我们都需要运用有效的方式去阅读。那什么是“有效的阅读方式”？
之前刷知乎，我看到一篇文章，题目叫做《刷了三年知乎，我到底得到了什么》。作者在文章里讲述，看了这么长时间的知乎，似乎学到了很多，但那些零散的知识，压根无法为自己拼凑出完善的能力体系。
作者说，真正构建起一个人能力的，不是对表面经验的了解，而是枯燥的百转千回的对内部具体逻辑的攀登，以及对技能习惯的一步步打磨。
这个观点，涉及到两个关键要素：掌握技能的逻辑体系以及把技能打磨成习惯。
作者举例说明，即便你了解高斯有多厉害，拉马努金有多牛逼，知道了研究理论数学对人类知识体系的深层作用，但真正让你数学水平提高的，是一步步理解教材里公式背后的具体逻辑，是用一道道题目磨炼解决问题的思维习惯。
是的，我们可以通过阅读各种的书籍，去获得不同的新知。然而这种“见多识广”，相当于在我们的大脑里盖上一层薄薄的膜而已，是无法为我们筑起高楼大厦的。
我们需要吃透技能背后的逻辑体系，然后花费时间去打磨这种技能，让其变成自身的习惯一部分，才能够让我们变成一个更厉害、更优秀的人。
这就是有效阅读的基本准则。
基于这一点，然后再结合以下五个法则去阅读，你才能够让自己有所收获，从而提升自己的能力。
建议一：清楚你这次阅读，解决了哪些问题
想让自己从阅读中有所得，我们都知道带着“问题思维”去看书。
什么是“问题思维”呢？就是在阅读的过程中，结合文章的内容，不断把书中的观点转化为问题，用以思考答案正确与否的做法。
简单来说，就是作者通过这段文字，告诉你有哪些观点？而这些观点又可以帮助你解决哪些问题？带着这种思维去阅读，你才能够理解到自己所读到的内容。
例如我之前看了一本讲述《连接力》的书，作者写道：
如果你想连接他人，或者被他人连接，就必须让自身具有一定的资本。这些资本可能是你的专业技能、你的职业优势或者你的某些兴趣爱好，它们就是你的价值点。你只有在某些领域内比其他人做得更好、更突出，才能在该领域中形成自己的核心价值，继而为他人提供价值，与他们构建连接。
当你带着问题思维去看这段话，你会学到什么呢？
你可能会对这段话产生有几个问题：什么是连接力？为什么要跟他人构建连接？连接他人，为什么需要自身具备一定的资本呢？为什么自身的价值比别人突出，就能够与他人构建连接？
带着这些问题继续读下去，你可能就会解决到相关的问题，如“如何给自己打造连接力”，“如何提升自身的价值”，“如何跟别人更好地连接”等。
这些问题，都是针对同一个主题，从不同的角度进行深挖的阅读方式；知识之间相互交织，却又彼此连通。这样，你学到的知识就会层层叠加，而且是朝着同一个主题去积累。
到最后，你在对于这个领域的了解就会变得更有深度，也会因此构建出系统的认知思维。
建议二，给大脑构建学习的框架
当你看完一本书之后，你能不能把这本书的架构，向别人复述出来呢？
很多人看完一本书之后，让他回想起书里的内容，只有零星的片段，至于整本书在内容架构和逻辑脉络，却毫无印象。
为什么会这样呢？
因为大多数人看书，拿起来就看了，看到哪儿就算哪儿，却并没有对这本书的内容框架或逻辑脉络进行梳理。
知识的输入，分为宏观和微观两个部分。宏观就是对书籍内容框架的把握，微观就是书籍内容细节的理解。
一篇文章的框架，可以是我们熟知的“总分总”形式，也可以是“金字塔原理”的表述方式。只有我们把握到这个框架，我们才知道这篇文章首先说的是什么，然后说的是什么，最后又说的是什么。
好比说，作者开头先给出自己的论点，那接下来他选用了哪些例子去说明这个论点呢？这些例子，让你对于哪些知识获得更好的理解？或者，这篇文章作者引用了哪些资料去印证自己的论点呢？
所以，想要对文章或者书籍有一个清晰的框架印象，阅读的时候最好浏览一遍书籍的目录，通过前言或者书中的简介，让你知道这本书会如何讲述主题的。
如果你想进一步获得深刻的印象，可以尝试用思维导图，去把文章或者书籍的内容提炼出相应的架构。
这样你下一次只需要对照这个思维导图去复习，就能够立刻翻开书本对应的页面，回想起自己学过什么了。如下图所示。
建议三：把学到的知识进行信息重组
当我们学到一个知识时，我们的第一感觉就是“我明白了”。
但是真正的理解，就是你能够从“我明白了”这种表层认知，变成“换句话来说”的深层见解。
所谓的“换句话来说”，指的就是你能够把学到的知识，用自己的理解方式去重组内容，脱离书本的教化，扩散到更大的应用范围。
例如犯罪心理学上有一个理论叫做“破窗效应”，指的就是一座废置的大楼，原本其窗户都完好无损。可是一旦有一个窗户被打破，那么接下来的其他窗户，都有可能被打破，从而造成一个更为严重的结果。
这个理论指的是，环境中的不良现象如果被放任存在，那么就会诱使人们仿效，甚至变本加厉地发生。例如贪污，一旦不填补这个漏洞，让别人有机可乘，这种贪污只会越来越大。
当你明白了这个理论的意思，你能够把这个理论的应用范围拓展到生活当中的不同情况去吗？
例如谈恋爱，一旦你成为所谓的“癞皮狗”，做出一些讨好的行为，以这种低姿态去追求对方。当开了这个窗口之后，你想跟对方平等相处，是不是就很困难呢？说不定对方会因为你一两次做不好，而对你心生怨言，说你不够爱她呢？
换句话说，任何事情，一旦开了一个不好的开头，那么接下来想要扭转局面，把事情变好，就需要耗费很多功夫了。这种理解，就是对学到的知识进行信息重组了。
所以，每次阅读的时候，把书中的重点知识提炼出来，尽量弄清楚知识背后的逻辑，然后尝试用不同的方式进行信息重组，养成举一反三的能力。
这样，你自然就能够深刻把握到所学知识的真谛了。
建议四：善于对知识进行总结和归类
上文提到，在阅读的时候，最好把书中的重点知识提炼出来。这个“提炼”，指的就是总结概括的意思。
当你看完一段文字，你能不能用一句话，简单地总结出这段文字的核心思想呢？好比说，文章中作者引用了一个故事，你能不能用一句话，就把这个故事的脉络概括出来？
例如我在前文举例那段讲述“连接力”的文字，用一句话总结就是“给自己打造出连接力的方法和作用”。
为什么要总结呢？
因为总结的过程，会强迫你开动脑筋，让你对当前的内容进行思考。这种投入注意力的做法，不仅会让你记忆得更加深刻，而且还能够让你获得更好的理解。
所以，在阅读的过程中，最好备一支笔，带着“问题思维”，一边阅读，一边总结，同时对知识进行信息重组。
当然，如果有时间，最好还把你总结出来或者提炼出来的重点，摘抄在一个小本子上，把不同的知识归类起来。
然后隔天继续上一次阅读之前，先回复一下前面学了什么，巩固学到的知识。这样对接下来的学习，就会起到更加顺利的帮助了。
而要做到这一点，肯定需要投入相应的时间的。所以最后一个建议，就是每天给自己安排一个特定的学习时间段。在这个时间段里，排除干扰，不玩手机，专心去学习，并且持之以恒养成习惯。
如果你学习的知识，是需要实践锻炼的技能，那就更需要预留另一个时间段给自己去进行刻意练习，打磨这个技能。
所以，如果你想通过阅读提升自己的能力，千万不要看完就算。
希望分享的这些方法，能够帮到你更好的学习。