养生才是预防疾病的关键

陈百强，35岁死于用药过量；

路遥，42岁死于肝硬化；

梅艳芳，40岁死于宫颈癌；

王均瑶，38岁死于直肠癌；

傅彪，42岁死于肝癌；

罗京，48岁死于淋巴癌；

李咏，50岁死于喉癌……

最近几年，突然之间有这么多年轻的事业正辉煌的人离开我们，我们不得不反思一下，为什么当今科技这么发达，医疗这么先进，还是不能挽救他们的生命。这些名人肯定可以住得起最好的医院，接受得起世界最好的医生、最好的医疗手段和吃世界最好的药，但还是没能挽回他们的生命，反而是更快地离开了这个世界。所以，我们不得不要反思一下：医疗到底能够给予健康多少的帮助？

    我们如何才能健康起来？不是坚持体检，不是买昂贵的保健品，不是餐餐大鱼大肉，不是买最好的保险，不是找最好的医生，而是自己养生。养生才是预防疾病的关键！！若不养生，而冀希望于医疗，根本就是缘木求鱼，本末倒置！养生，我首先推荐中医！曾听一位网友说：自从了解中医养生后，我甚至认为中医知识应该从孩子抓起、普及，则中医发展必有希望。我也支持这个观点。中医是国学的一个分支，而且，是一个非常重要的、最接地气的、最关乎每个人的健康的一个分支。古代的秀才都会些中医，小病轻症自己就可以解决，这样能为国家节省大量医疗资源，利国利己。

    谈起养生，大家通常都会说，那是中老年人要干的事情。一方面，老年人不再需要在事业上打拼，有足够的精力去研究养生、有充足的时间锻炼；另一方面，中年以后，人的身体素质逐渐滑坡，心脑血管疾病、糖尿病等各种慢性疾病袭来，让人不得不重视养生、保健。而对年轻人来说，来自工作、生活的压力已经让人喘不过气来，根本没时间去谈论养生。还有年轻人说，“我身体很健康，完全不用养生了。”此言差矣！！今时的很多年轻人不懂养生，反复熬夜，运动减少，压力巨大，喜欢吃煎炸烧烤类垃圾食品，生活作息完全无规律，胡吃海喝，等等，这些不良的生活方式和饮食习惯也导致年轻人有更高的患病风险。

现在有很多人，总拿年轻当资本，抽烟喝酒、熬夜，生活不规律，很多女孩子冬天也穿短裙，大秀美腿美踝。其实，年轻时如不注重健康，消极的影响往往到中年以后才会显现。年轻时太劳累，中年以后，身体机能就会比同龄人衰退得快，年轻时不注重自己的身体，老年后就会多病缠身。

  我认为，世上没有谁想生病，都想健健康康地活到一百岁。但不少人对现代医疗有种依赖感，认为只要有医生/院，生病了也不怕。却不知医生只能暂时帮助病人缓解病痛，真正的防病在于病人自己。我们每个人都应该学习养生知识，重视预防疾病，这远远比生病人找医生更靠谱，还可以少些病痛折磨。而且，养生不分年龄，越早开始越好。千万不要总拿不健康的习惯伤害身体，还侥幸地觉得这些行为并未对身体有多大影响。因为一旦厄运降临，你甚至没有抵抗的能力。

    要想健康长寿，就必须顺从自然规律的生活，遵从天地阴阳之理去适应自然，方法就是一个“和”字，跟大自然和，跟所在的单位和，跟同事和，跟家人和，自己的形体与精神更要和，不能貌合神离，饮食要有节制，劳作要有限度，起居生活要有规律，长期保持这样一种生活态度，精气神就会旺盛，就有希望活到百岁！