春季百病易发，做好这几点健康一春天！
一年四季中，唯有春天的气候变化多端，天气容易时冷时热的，再加上细菌活跃，身体很容易受其影响，以致出现各种不适的症状，如：流感、呼吸道疾病、过敏性疾病、心血管疾病、眼病、肛肠疾病、心理疾病等。有句俗话说到“百草回生，百病易发”，下面只要做好以下几点，就可以做到提前预防，健康度过一春天！
一、勤通风
开窗通风是我们最容易做到且最简单的居室消毒方法，建议大家在每天的上午9～11时或下午2～4时各开窗20分钟。
另外，日出前后与傍晚这两个时间段，正是污染的高峰时间段，在这两个时间段开窗，不但不能清新空气，反而会把有害物质放进室内，无益健康。
二、戴口罩
春天风大天干，是空气中含粉尘、花粉含量最高的季节，很容易引起本身是过敏体质人士的不适，从而诱发过敏性疾病的发生。而外出戴口罩，不仅可以防沙尘，还可以降低流感和过敏的发生。
三、勤洗手
千万不要忽视了日常洗手这样的小习惯，有研究显示，用流水洗手可以清洗掉手上80%的细菌。另外建议大家在每次洗手时用香皂在流水下仔细揉搓至少20秒，以达到最佳的清洗效果。
四、转眼球
春季时是眼病高发季节，日常保养眼睛很重要，最方便且见效好的保健方法就是“眨眼睛”，或者让眼球按顺时针和逆时针方向轮流转一转。
五、淡盐水漱口
口腔卫生也很重要，老人的身体抵抗力较低，而且口腔、鼻腔内的细菌容易引起肺部感染。建议大家每天用淡盐水漱口，还有预防感冒的功效。
六、晒太阳
在春季里晒太阳，不仅利于体内阳气生发，还能有增强人体抵抗力、愉悦心情、预防抑郁等好处。大家可选择在上午10时前、下午3时后这两个时间段进行晒太阳。
七、喝白开
春瘟是中医瘟疫的一种，多是由于体内积攒的火气太大所致，这时喝点凉白开都有很好的“消火”作用。
八、快步走
在春季，进行“排毒”首推运动——快步走。在走路时步伐要快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，将在冬季里封存于体内的脂肪、痰湿和毒素等都排出去，同时这也是春季里最好的消脂排毒运动。
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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。