《净心集》185 (老人练功)
答老人练功之问。
朋友李先生八十多岁了,他问:
全林,您好。我的身体最近好了,看到您对我的发帖点赞,我很高兴。我想问你,一边看电视,一边打坐,对身体有好处吗?我最近试了,我还能双盘。
![](http://pic.ikafan.com/imgp/L3Byb3h5L2h0dHBzL2ltYWdlMTA5LjM2MGRvYy5jbi9Eb3dubG9hZEltZy8yMDIxLzAzLzEyMjAvMjE3NTM5MzE0XzJfMjAyMTAzMTIwODEzMDg2MTY=.jpg)
我说:有好处。多在看电视时鼓腹就行。如太极拳论讲的,气宜鼓荡。这样,内在是动的,真气就运行。便是静中之动。看电视也能让人思维活动,对老年人好。能闭息鼓腹更好,有助于养气、行气,只是真气运行良好就行。这样有助延寿。(公众号:陈全林)
李先生说:看电视时,我的注意力在剧情,不知能否闭息鼓腹,让我试试。谢谢!
我说:能,习惯成自然。我写作读书看电视都如此。
对于老年人练功,还是多动少静为好。所以,我要老人鼓腹,容易激荡真气而运行。盘坐表面上看是静坐,是静,但内在的真气是动的,呼吸与脏腑都是动的,即容易长寿。
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