最近我讲了焦米煮水喝可以改善便秘，很多朋...

最近我讲了焦米煮水喝可以改善便秘，很多朋友也说，喝了焦米水以后，这大便确实通畅了，去卫生间裤子一脱大便就出来了。不知道这个焦米茶可以长期喝吗？有没有啥副作用？
“之前我便秘的时候吃了药排得也很顺畅，只是药一停便秘就会反复，而且症状还会加重，有人说这是吃药后的副作用，虽然喝了这个焦米茶大便很顺畅了，我担心焦米水一停，我的便秘还回反复，症状加重。”
其实这个问题我觉得问得很好，任何一种药物，都会有一定的副作用，那些要是跟你说我们这个药没有任何副作用的，千万别信，骗人的，是药三分毒怎么可能没有副作用，只是大小而已，副作用最小的是食疗。
因为所用的食材，所谓食材就是我们日常吃的主食、蔬菜、零食等等，就好比这个大米一样，南方人整天都吃，你能说这个东西它伤肝肾吗？有什么药物成分代谢不了的吗？没有除非是那些受过污染，或者是你一顿吃的太多撑着了。
而这个焦米就是由我们拿来煮饭吃的大米（粳米）经过炒制得来的，它虽然具有了健脾祛湿，止泻消积食，煮茶喝可以通便排毒等作用。虽然作用很多，但她的本质上还是大米炒制的，并未添加任何化学成分，是可以长期作为养生茶来喝的哟，不仅健脾暖胃，还通便排毒呢。
拿养生壶煮来喝，焦米冷水下锅，一小袋焦米煮一千五百毫升水，水开后闷三到五分钟就能喝了。便秘的人只喝水不吃米。当然你家里要是没有养生壶的话，就用开水冲泡，一小袋分两道三次泡，一次添加五百毫升水，因为你要是水放少了，喝多了可能会导致你上火哟！这些饮用焦米说的细节一定要记牢哦，亮哥可都交给你了哈。
注意：吃药排便是人体长待在药物刺激下发生的结果，属于被动行为。而喝了焦米是通过健脾祛湿，由脾气拖动肠道蠕动，排便行为完全出于主动。这就是为什么喝了焦米水之后大便会正常排出。那些吃药的人药一段便秘又反复的重要原因。