万病之源湿气重？中医讲解排湿，坚持半个月一身轻松
身体里寒湿重，不排出去，久而久之，各种寒湿痹症就出来了，正如一根木头，长期处于阴凉湿润的环境，它就长出了蘑菇。
如果你不把木头移到太阳下曝晒，没有改变它的生长环境，蘑菇摘了还是会继续长出来。
可悲的是，由于生活方式不健康，十人九湿，寒湿缠身，百病丛生。
进入身体里的寒湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！
为了祛除病痛，为了让我们的身体不长“蘑菇”，用艾灸排湿，是祖宗留下的救命之法。
很多人认为，顺应天时做到养肺润燥即可，实则要注意自我身体的不同。
现代人多湿气重，常出现觉得困倦，身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
湿气从来都不是孤军奋战的，遇到寒就是寒湿，遇到热就是湿热，遇到风就是风湿。湿气在皮下，就会形成肥胖。
所以在天气渐渐转凉阶段，一定要排除体内湿气，以免身体出现腿脚疼痛、颈椎不适、关节疼痛、免疫力差等情况。
①肩颈部的“大椎穴”
②前胸的“膻中穴”
③肚脐部位的“神阙穴”
④腰部的“命门穴”
⑤脚底的“涌泉穴”
湿气重艾灸哪些穴位呢？
曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次，每次10分钟。
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。
本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。
取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。
手法:每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
足三里现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
取穴:足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。
手法:艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。