【每天老照片】--1万-3498--唐闻婧的缠丝拳器械获奖
峨眉通背缠闭门内功（四）
第八式 云龙现爪（阴手起伏）
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
双手身前提起，手心朝下，五指张开，劳宫内含，掌心各涵一气团，肩撑肘横。两手依次上提下搭，对称用力；上提时意劲贯注肘臂腕及手背，寓挑托反撩横击之变；下搭时劲凝掌指，寓缠手挒采塔镇之意。配进退步法机巧行之于身侧体前，不限时数。
第九式 流云挥袖（裹断横弹）
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
两臂身前提起，五指张开，手心相对，如抱球状。双手抱球向下、向右、向上沿逆时针方向旋转半周，右前臂随之转成掌心斜向内（头面），意劲贯注右前臂外侧自右向左横挡，渐至右前臂平伸身前，寓沾粘左引塔压意；同时上体略左转裹身。上动不停，急上右步（能管控对方退路为佳），右臂急速翻覆向对方横击而出。左手立胸前掩护右手。是为右势流云挥袖。
两臂回抱身前，五指张开，手心相对，如抱球状。双手抱球向下、向左、向上沿顺时针方向旋转半周，左前臂随之转成掌心斜向内（头面），意劲贯注左前臂外侧自左向右横挡，渐至左前臂平伸身前，寓沾粘右引塔压意；同时上体略右转裹身。上动不停，急上左步（能管控对方退路为佳），左臂急速翻覆向对方横击而出。右手立胸前掩护左手。是为左势流云挥袖。
左右势反复行之，三五度或一去二三里不限。总宜身步配合，腰胯协力助之。
第十式 挂步挤手（贴身靠）
开步站立，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。两腋及会阴部如各夹一小气球状，凝神会意，鼻息自然。
双手身前提起，手心朝下，五指张开，劳宫内含，掌心各涵一气团，肩撑肘横。右脚略提，向前、向右、略后，落步以右脚跟扣锁对方脚跟退路，抖擞腰身催动右肘横击对方中节发之。是为右势挂步挤手。
左脚略提，向前、向左、略后，落步以左脚跟扣锁对方脚跟退路，抖擞腰身催动左肘横击对方中节发之。是为左势挂步挤手。
左右反复行之，不限时数。此势动作简洁含蓄，甚则醉汉或耄耋老叟两手笼袖中，踉跄蹒跚间嬉笑发人于寻丈外，毫无费力之象。
第五节 腿功：
第一式 乌云盖膝
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双掌同步向右、向上、向左划一圆弧，拨开对方攻防体系，顺势沾粘颈项发肩，向下按压；同时弓身提膝顶击其头面胸腹。
左右交替行之，不计时数，总宜身步配合，腰胯协力。
第二式 丹凤朝阳
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
双手身前提起，手心相对五指微张开如抱气球，劲寓指稍。上身左转约90度，双手胸前上方穿起，划开并粘缠对方手臂，同时起脚踢踹对方心胸胁肋及颈喉头面。可意劲贯注脚尖分别针对各部目标练习，左右交替行之，不计时数，总宜身步配合，腰胯协力。
第三式 勾脚侧踹
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
双手身前提起，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双掌同步向右、向上、向左划一圆弧，拨开对方攻防体系，顺势粘缠对方手臂，上身略左转；同时重心左移起右脚自右而前而左以里合腿形状勾踢对方膝弯腰胯等处。继以右脚向右前方踹出，并迅速收提身前，随即右脚向右前落步，重心右移成右弓步；双掌借沉身之势向右前方扑出。手脚用力对称均整协调，是为右势勾脚侧踹。
双手回提身前，手心朝前下方，五指张开，劲寓指肚，掌心各含一气团。双掌同步向左、向上、向右划一圆弧，拨开对方攻防体系，顺势粘缠对方手臂，上身略右转成拐步；同时重心右移起左脚自左而前而右以里合腿形状勾踢对方膝弯腰胯等处。继以左脚向左前方踹出，并迅速收提身前，随即左脚向左前落步，重心右左移成左弓步；双掌借沉身之势向左前方扑出。手脚用力对称均整协调，是为左势勾脚侧踹。
左右势反复行之，三五度或一去二三里不限。总宜身步配合，腰胯协力助之。
第四式 白鹤亮翅
开步站立，比肩略宽成高马步，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木，凝神会意，鼻息自然。
双手身前提起，手心相对五指微张开如抱气球，劲寓指稍。双手胸前上方穿起，撕开对方并粘缠其手臂，同时起前顶脚蹬踹对方膝盖胫骨及胸腹，意劲贯注脚跟。
两腿交互行之，不计时数，总宜劲势整齐，攻防有序。
峨眉缠闭门内功法要：
着意固守，刻意导引，实乃后天模仿，行云流水，一任自然，方是先天修炼。
着意固守，刻意导引，犹出此圈中，入彼圈中，何时得以解脱。是内功导引之诸法，实缚身之绳索也，五百罗汉，岂能一面，三千揭谛，怎能一身。人各有异，而以一死法求之，能近道乎，不入歧途则怪乎矣。
然则内气何以得之，则谓之曰：放下后天，先天自明，心不着像，大道自生。有欲观窍，无欲观妙。若问必欲守之，则守在何处。曰：一念欲动处，天地未形时。
行功须身密，意密，语密，若静中有动，是为入窍，大礼参拜，需当认师，千姿百态，神佛助尔，赤身修炼，尔须勿拒，一任自然，是尔真谛，精华洗身，亦饮灵药，见像归真，应须自悟，去我合神，方是真修，若论本来，皆属无有，我法俱空，自见真如。
然六根清净，勿须炼体，以静归静，自现如来，其中奥妙乃须口授。
附：巴渝缠丝拳第十二路总桩三十六闭手拳法动作名称
01、请手提气 02、退回奇门
03、左挂挤手 04、右挂挤手
05、沉气贯劲 06、左鸳擒浪排
07、右鸳擒浪排 08、和身双炮
09、楼手铲脚 10、震脚披挂
11、搅化顺捶 12、滚肘横开
13、左抱球迎客 14、右抱球迎客
15、金丝缠袖 16、左捆肩斜飞
17、右捆肩斜飞 18、搭锋鹤顶红
19、左边缠顺捶 20、右边缠顺捶
21、退步跨虎 22、进醒狮扬头
23、拗醒狮扬头 24、左随风摆柳
25、右随风摆柳 26、左随风摆柳
27、倒插杨柳 28、搬拦箭捶
29、连珠追箭 30、连珠三箭
31、左缠臂滚肘 32、左双龙出洞
33、右缠臂滚肘 34、右双龙出洞
35、缠退断肘 36、良庖解牛
37、随风摆柳 38、随风摆柳
39、随风摆柳 40、搭锋鹤顶红
41、顺手牵羊 42、金鸡搅脚
43、玉女穿梭 44、怒虎扑羊
45、追封螺旋 46、丹凤朝阳
47、右缠腕摆脚 48、右手挥琵琶
49、左双龙出洞 50、左缠腕摆脚
51、左手挥琵琶 52、右双龙出洞
53、回身倒肘 54、长身捆肘
55、上步挑心肘 56、拐步鸳鸯肘
57、歇步断肘 58、扣步塞门肘
59、左滚断挑炮 60、左片旋蝶掌
61、右滚断挑炮 62、右片旋蝶掌
63、白鹤亮翅 64、拗步右挑闭
65、拗步左挑闭 66、裙里飞脚
67、乌云盖膝 68、别脚盘肘
69、青龙出水 70、五行左循环
71、五行右循环 72、五行左循环
73、五行右循环 74、合手弹开
75、勾手兜掌 76、勾手铁扇
77、左随风摆柳 78、右随风摆柳
79、左随风摆柳 80、导气归田