每天这样做，我变得有耐心、头脑清醒、工作效率提高，掉发也少了

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编者按

每天利用路上等红灯、堵车的零碎时间拍打头部，就取得了这些成果：人变得有耐心、头脑清醒、工作效率还提高了，头发也掉得少了。这就是生活化的拍打，在不知不觉中给人调了心，所以心情烦躁的朋友可以试试这一招：用拍打代替抱怨，负情绪就会远离我们了。心改变了，身体也会跟着改变，行动决定效果！

大家早上好！我来分享一下这段时间跟着大家拍打的感受。

我现住嘉定，给孩子陪读，上班在青浦。每天上班开车时间1小时10分钟左右，路上经常遇到等红灯、堵车等各种状况。在没有拍打之前，遇上这些状况就心急，烦躁，很没有耐心。现在利用等红灯的时间，一只手扶着方向盘，一只手拍打头顶。

通过这段时间的拍打，让我感受到自己不知不觉有了耐心，而且头部很清醒，到了公司，工作效率也有了提高。而且，我还发现了这段时间头发掉得少了。之前每天早上梳头，头发会掉很多，很是心疼，现在有了很大改善。

在此，感谢我的邻居王雅琴阿姨，是缘分让我们相遇 ，她带动了我学会拍打（大约一年多时间），谢谢！同时也谢谢大家平日里的分享，让我们一直跟着李老师坚持拍打，加油！

张秀芹

2021.3.19

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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