以下四个上瘾的行为，就可能会损害肾脏，诱发尿毒症

1、饮食不当

高盐、高嘌呤等不当的饮食，会大大增加患该病的风险。其中高盐饮食会造成肾脏损伤，而且当盐类物质大量进入机体后，就会分离出钠离子，这种钠离子需肾脏来代谢完成。

因此，若是体内钠离子过多，就会增加肾脏代谢的负担。而高嘌呤饮食，会在机体内积累大量的尿酸，析出尿酸盐结晶。

这种结晶不但是诱发痛风的凶手，而且还会在肾脏中堆积，损害肾实质。

2、长期憋尿

很多人应该都有憋尿的习惯，特别是早上不想起床的时候。经常性的憋尿，会使得尿液长时间在膀胱内停留，产生大量的细菌刺激膀胱，然后诱发膀胱炎。

另外，当尿液逆行向上，进入肾脏，就会感染跟损伤肾脏，然后诱发该病。在患该病的人当中，约有1/3的患者都存在长期憋尿的习惯。

3、熬夜

熬夜不仅会降低自身的免疫力，而且还会透支身体健康。夜间本来就是身体各个器官修复、排毒的时间，若是这个时间不按时作息，经常熬夜；

那么就会使肾脏等器官得不到修复，加重肾脏负担。长期下去肾脏就不堪受损，就容易引起该病。

4、过量饮酒

人体对酒精的代谢，是有一定限度的。短期内无法代谢的酒精，通常会通过尿液等体液排泄出去。

而在体液代谢的过程中，就需要肾脏来参与，肾脏在重复吸收的过程中，就会受到酒精的损害，影响肾脏功能，诱发该病。

尤其是一些无法被分解的酒精会在体内产生乙醛，这种乙醇具有很大的毒性，对肾脏的损害更大。