走进一个人心里的3种方法
【 蘑菇心理 第1779天 】
01
爱情的意义，不在于时间长短，而在于其深刻程度。
正如有的人，在另一个人的生命里，只是昙花一现，却被记住了一辈子。
我们之所以羡慕和向往《泰坦尼克号》中的爱情，正是因为它呈现的足够深刻。
已经年过百岁的rose，看到当年的梳子和画像后，眼前浮现的依然是在船上时的清晰画面。
因为这些画面已经牢牢定格在了rose的回忆里。
其实关系是否深刻，关键在于彼此能否给对方塑造“长时间的记忆”。
那么，怎样才能成为对方心理上的“长效恋人”呢？
02
“创造属于你们的情节记忆”
什么是情节记忆？
《哈佛长时间记忆法》是这样解释的：
“情节记忆是指由体验而获得的记忆，是个人的经历和回忆，是一种有特定时间，地点，人物等信息的记忆。”
《情深深雨蒙蒙》中，帮“可云找回忆”的片段，即把重要的场景重现，用的就是情节记忆法。
——在重要的地点，重要的时间段，那么与之经历的那个人，也会在记忆中特殊起来。
最简单的方式是，利用好对方的“第一次”。
从心理学来说，第一次就是人脑记忆库里从无到有，从未知到感知。
就是在搭建属于这一类记忆的神经回路，也是我们初次形成概念的基础，由此可见“第一次”的重要性。
当然，“第一次”也不能随意挑选。
最好是与对方去体验，他想实现，但还没有做的事。
比方说，陪他去坐过山车，这是他一直想要尝试，但还没有胆量做的事情，而你给了他这份勇气。
再比如，与对方一起旅游，陪他去了心心念念想要去的地方。
“初次体验”的过程会产生多巴胺等神经递质，引起神经高度兴奋，情感情绪体验强烈。
情绪体验的强烈，带来的就是感受上的深刻。
03
“与对方多发生肢体上的接触”
据研究表明，好的恋爱关系=良好情绪+肢体接触。
良好的情绪能够使人产生多巴胺，而肢体接触能够让人产生“催产素”。
催产素之前被定义为女性特有的荷尔蒙。
但经过心理学家以及生物学家的调查，发现它是一种对男人和女人都很重要的荷尔蒙激素。
他们把它称为“幸福荷尔蒙”和“信赖荷尔蒙”。
《欢乐颂》里的安迪，由于原生家庭的影响，在心理上非常抗拒与他人身体上的接触。
爱慕安迪的两个男人——奇点和小包总，都是对安迪非常关心，并且事业有成的男人。
可奇点始终没有走进安迪的内心，而小包总却走进了安迪的世界。
造成不同结果的关键，就在于小包总突破了安迪心理的那道防线，让安迪不再抗拒与自己的肢体接触。
安迪在这个男人身上体验到了久违的信任和依赖感。
所以，想要保持关系中的幸福感，就要增加与对方的肢体接触，让双方多产生催产素。
《哈佛长时间记忆法》中说：
“拥抱是增加催产素分泌量的最简单的方法。要想大量分泌催产素，我们需要每天拥抱8次。”
你今天和ta「亲亲抱抱举高高」了吗？
04
“打造专属你的气味标签”
普鲁斯特效应与香味的作用息息相关。
什么是普鲁斯特效应？
举个简单的例子来说，某人在坐地铁的时候，突然闻到曾经恋人身上的香水味，他会不自觉地去寻找气味的源头，情绪也会变得紧张、高涨。
而这一系列的反应，就是生理性的记忆重演。
“如果你把需要记忆的内容通过香味来锚定，就会比较容易形成长时记忆。”
气味能够在一瞬间刺激我们头脑当中的海马体。
如果你能多次用同一种味道刺激对方的嗅觉，那么就很容易在他的头脑当中形成专属于你的气味标签。
常用适合自己的香水，是最不露心机的方法。
实用菌还看到过这么一个例子：
女人在和男人接吻之前，都会含上一颗草莓味道的糖果。
虽然两个人最终没有走到一起，但每次男人吃到草莓味的食物，都会想起她。
“特定的香味可以打开一个人与之相关的记忆的箱子。”
05
最后想跟大家分享，我看完《哈佛长时间记忆法》的总结：
越是长效而深刻的记忆，越是与个人的独特经历结合的更为紧密。
我们谁都无法保证关系能走多远，但却可以尽可能的去做对方生命中，比较特殊的那个人。
正如马赛尔·普鲁斯特所说：
“最能让我们准确想起某人的，正是我们早已遗忘的事情。”
因为ta的特殊，早已经深入到自己的生命体验中。
互动话题：
你认为爱情应该注重时间的长短，
还是注重关系的深刻程度？
（用故事举例说明）
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