40岁后血管易堵塞，多吃一些“它”，净化血管，远离血栓

阅客资讯

2021/03/10 00:18

随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如血液当中的坏胆固醇，重金属离子，药物残留等都会给血液及血管带来负担，轻者会引发记忆力减退，偏头痛，失眠等，重者粥样动脉硬化，冠心病等疾病。

过了40岁以后，因为饮食问题、自然退化、日常习惯等等，造成了沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄等阻塞血管。

生活中有哪些食物能清除血液垃圾，远离血管堵塞？

黑蒜

黑蒜是一种很常见的食材，它是大蒜发酵而成的，其中所含的营养物质也比较丰富，它还有一个别称叫“血管清道夫”，能有效预防血管壁内沉积，起到预防心血管疾病和血栓的作用！

葡萄干

葡萄干含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，实乃是养生首选的健康水果。建议每天食用几颗葡萄干，对癌症和心血管疾病有很好的预防作用，还能防止老人痴呆症，防止心脑血管疾病。

洋葱

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用，它能阻止自由基对动脉血管损害，是动脉血管内壁光滑，富有弹性。

纳豆

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

卷心菜

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。