西红柿和此物一起吃，头脑更清醒，气息更稳，血压更稳定

大家好，我是你们的健康私人小杨，今天给大家带来一个平时养生小知识，希望大家在生活中注意一些日常的饮食规律，达到以食养生的目的。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。

西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。

芹菜是非常好的膳食纤维，其不可溶的膳食纤维含量较多，能有效促进肠道蠕动、帮助胆固醇代谢。芹菜中钾含量高，特别适合高血压、糖尿病人士。其次，芹菜里的芹菜素对降血压的作用比钾更可观。

今天的养生小知识你学到了么，希望对你有用，如果喜欢的就关注我吧，每天老袁会发布最新的养生小知识，让我们拥有健康的身体