经络做1年，会比同龄人年轻5到10岁！

经络养生贵在坚持！贵在懂得！

开背，做1次，看不出什么，只是感觉人很轻松，局部堵的经络推完后有点酸胀痛；

经络，做1个月，感觉气色好些，毒素开始减少，全身经络畅通，人有精气神了；

经络，做半年，别人会从你身上看到常人没有的健康和活力，身体不疲倦；

经络，做1年，会比同龄人年轻5到10岁，身体活力十足；

黄帝内经讲到，要长寿经络必须通！这就是为什么所有癌症病人都是经络不通的原理。

经络跟健康有什么关系？

人之所以成为一个有机的整体，是由于经脉纵横交错，出入表里，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用，中医治病都必须从经络入手，身体的病痛就是经络不通引起的，只有经络畅通，才能使气血正常运行。

经络的三大作用：

联系脏腑、沟通内外

运行气血、营养全身

抗御病邪、保卫机体

如何知道自己经络通不通？

捏肉，捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外侧的三焦、小肠经或者大腿上的肉，如果感觉不痛，那么就说明你的经络是通的。

搓八髎，如果用手掌快速在八髎处摩擦，脚会有热感，说明你的经络是通的。

经络该怎么通？