太极拳和书法三

太极拳和书法都是传统文化的重要组成部分，源远流长，当然书法的历史更悠久。根据笔者练习的体会，二者是相通的，且只有练了才能体会其中的美和妙，那种体会文字不太好说清楚。笔者在这里简单谈一下体会，词不一定达意，纯属个人观点。

一、拥有共同的根

“太极”一词源出《周易·系词》：“易有太极，是生两仪。”太极，指我们整个世界乃至宇宙的发展过程和状态。两仪指阴阳，是相互对立，又可以相互转化，进而可以统一的现象或状态。这是我们中华民族哲学思想和文化的根源。

书法（中国书法），指书写的艺术和汉字美的呈现艺术，他的起源和发展离不开阴阳理论。

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术（百度百科）。

阴阳存在于万物万事之间，可以说太极拳和书法是以此为根的两种传统文化的表现形式。

二、都有极强的实践性

太极拳和书法都有一定的门槛，能坚持下来的，都会有所收获。两者都需要坚持练习，练了才有体会，只看或浅玩几天是不可能有真体会的。下面笔者列举几点体会，仅供交流。

1、不用拙力

太极拳练习不可用拙力，练书法同样需要。刚练拳时浑身是硬的，都处是僵硬劲，练多了动作自然就慢慢柔和了；刚练书法时，会出现用力过大，握笔过紧，写一张字比干半天活都累，看小学生写字就能明白。

2、中锋行笔和打拳节奏

太极拳不练发劲时，一般是要匀速练习的，不能忽快忽慢。练习书法时，中锋行笔是基础（篆书、隶书、楷书），如果你练了，那样的速度、那样的用力感觉，你放到太极拳练习里试试，两者印证、体会，比别人给你讲再多、比你看再多书都管用。

3、一人一太极和书法个性化

太极拳有“一人一太极”之说，就是一个老师教出来的学生，打的风格都不一样。这很正常，人的基因、文化、生活不同，如果打得和老师一个样子才是怪现象。明师一般会说，你们不要刻意模仿我。书法呢，以楷书为例，一般都是练欧颜柳赵（和各氏太极拳类似），唐宋以后，那么多文人你看看，有哪个写的一样的。再以欧楷为例，历代欧楷高手辈出，你仔细对比可以看看他们写的一样吗？当前，太极拳界有要求学生整齐划一练习的，有喜欢让老师带着打的；书界有以和老师写的一模一样为荣，有老师教出的学生高手们写得几乎和复印机一样差别不大的。这种现象不太讨论，但是笔者不赞同。

三、都有极强的社会价值

1、都有很好的养生效果

太极拳运动柔和，对身体损伤小，不同年龄层次的人都可以练习。练书法长寿的从古至今更是比比皆是。

2、都可以陶冶情操、培养气质

打太极拳和练书法，能够宁心静气、澄莹心神。太极练得好的，会出现武人文相。练书法的人，多温文尔雅。通过练书法或打太极拳，会不知不觉改变你的气质，这是公认的。

3、有利于促进社会和谐

书法和太极拳都是高雅的艺术，练习的人都温文尔雅、心态平和，社会怎么会不和谐？