糖尿病患者，不妨吃5种“碱性食物”，坚持1月，让血糖“退位”

何为养生？其实，养生就是通过各种日常保健方法，把身体调养到最健康的状态，从而达到长寿的目的。养生更像是一种健康的的生活方式，我们在养生的路上，会收获健康的身体，还会有很多意想不到的惊喜。一个人的身体要健康，平时就要多下功夫。有些疾病是因为长年忽略了，到一定的时间蔓延发展而来。一个人的身体健康也需要平时的积累。现在年轻人工作压力大，经常加班、熬夜，加上一些不良的生活习惯，长期以来身体健康难免会受到影响，大部分的年轻人身体都处于亚健康的状态，这个时候，养生尤为重要。现在正值春季，各种病毒病菌肆意蔓延，天气变化无常，早晚温差大，人体的抵抗力薄弱，如果稍微不注意，很容易就会被病毒入侵，此时养生工作刻不容缓。那么，我们要如何做好春季的养生工作呢？接下来就请大家跟着我，一起来看今天的健康资讯吧！

第一种食物：核桃

核桃作为平时用来补脑益智的佳品，同时它具有非常丰富的营养价值，若是经常食用不仅可以补充营养，而且还能提高智力，尤其是对于一些中老年人来说，可以用来增强记忆力，平稳血糖。

第二种食物：黑木耳

黑木耳也是我们在平时最常见的一种食物了，糖尿病患者常吃可以用来控制血糖，同时常吃黑木耳还可以预防三高，对于降血糖降血脂都有很大的帮助。

第三种食物：海带

海带含有丰富的碘元素，可以为我们的人体补充碘，而且具有很高的营养价值，作为一种常见的海鲜类，同时对预防颈部疾病也是非常有帮助的。近些年来，人们对海带颇有研究，海带对于糖尿病患者来说可以起到稳定血糖的效果。

第四种食物：石斛

石斛作为一种珍贵的中药，无论是在煮茶还是喝茶方面都有很好的营养作用。尤其是老年人，若是经常喝石斛茶，对身体非常有益，而且能帮助糖尿病患者稳定血糖，是一种很棒的健康食品。

很多人在年轻的时候拼命赚钱，不注意保养身体，那么老了身体就会像机器一样到处都是毛病。只有从一开始懂得养生，护理好自己这个机器，老了才不会被身体拖垮。现在有很多人因为疾病，把自己一生奋斗几十年的金钱毁于一旦，多年的辛苦一场大病回从前。疾病不等人，养生保健，一定要及早准备。不要等到进医院之后花钱如流水，才想起养生预防胜于治疗的重要性。养生虽然达不到立竿见影的效果，但对身体健康起着长久的维护。养生的方法有很多，但是目的都是一样的，一定要遵从科学的道理进行养生，切不可盲目。