香蕉加蜂蜜排宿便?香蕉跟蜂蜜怎么吃可以通便?

香蕉加蜂蜜排宿便?香蕉跟蜂蜜怎么吃可以通便?

香蕉和蜂蜜都是生活中比较常见的食品，好吃又有益健康。生活中很多人都听说过宿便的说法，那香蕉加蜂蜜能排宿便吗?

“宿便”并不是一个医学上的概念，教科书上并没有对它的定义，一般来说，指的是肠道中时间较长未排出的粪便。香蕉加蜂蜜对排宿便有所帮助，因为二者有通便的作用。蜂蜜中的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分有助于调节胃酸的分泌，多种成分也可以滋养肠胃，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。

并且蜂蜜中还含有多种氨基酸、矿物质以及维生素等营养成分，多种成分综合作用能够一定程度上加快身体的新陈代谢，使肠道内的废物更快排出，有助于通便，还可以缓解便秘。同时香蕉中含有丰富的膳食纤维，也可以促进胃肠蠕动，加快食物消化，所以香蕉和蜂蜜是助消化、通便的不错搭配，有利于通宿便。

蜂蜜香蕉的食用方法十分丰富，平时常见的有吃香蕉搭配喝蜂蜜水、蜂蜜香蕉汁、香蕉蜂蜜沙拉等，田野牧蜂建议根据自己的喜好选择合适的方法即可。下面给大家介绍一下简单的香蕉蜂蜜沙拉，准备适量香蕉和水白蜜，将香蕉切成块状，放入适当的盘子中，浇上适量水白蜜即可食用。最后提醒大家，如果用蜂蜜水搭配香蕉，建议使用40度左右的温水冲泡。