有没有长期坚持艾灸而且有成效的朋友来分享一下？

我坚持艾灸两年半了，我是艾灸受益者，从开始抱着试试的态度，到艾灸的痴迷，这个过程真是痛并快乐着。

痛的是身体的排病反应厉害，因为经络淤堵，全身痒，原来疼痛的关节更加疼了，失眠，最厉害的是半夜睡不着觉，嗓子感觉到有痰又吐不出的憋闷，胃难受反酸，吐大黄痰，打嗝，放屁…… 幸运的是从开始就有艾灸老师给我指导，也可以说是有缘认识艾灸老师，引领我接受艾灸，老师指导我如何去对待排病反应以及具体操作。

坚持了大约1年的时间，身体逐渐有舒服的效果了，也就是我快乐的时光来了，身体轻盈了，原来疼痛的关节不知哪天感觉灵活了，胃部揉肚子柔软了，吃饭好了，睡眠好了，精神状态好了，天天精力充沛了……

于是我痴迷艾灸了，只要时间允许，我就艾灸。因为有灸感，感觉到经络疏通的麻，痒，走串，灸腰部感觉热一下子就能传到脚部，太神奇了。

艾灸老师指导我的过程中，告诉我，艾灸急不得，身体多年的淤堵，不是一时半会就灸通的，病由心生，境由心转。不要为了治病而治病，在于修心，心修好了，病自然就消失了。

艾灸的连锁反应，让我对于中国的传统文化产生了兴趣，去年夏天开始练八段锦，五禽戏，平甩功，站桩……，产生效果最明显的就是站桩，身体的灵活度柔软度又提高了很多，当然我这两年半的效果不仅仅单纯是艾灸带来的，是以艾灸为主，结合刮痧，拔罐，走罐，刺血，姜婵灸，还有补气血的药膏，我再结合自己身体的反应后，自己摸索再加上站桩，身体康复程度真是上了好几个台阶了。

艾灸对于我是一个自我救赎的过程，使我身心愉悦，更加热爱生活，更愿意用大爱去帮助需要帮助的人。以后的人生岁月，艾灸会一直伴随我。