神经科主任

4种桂圆治疗失眠的食谱，建议收藏
 
1、心神不宁、夜不能寐、心悸失眠——茯苓桂圆粥
取桂圆、茯苓、粳米适量，加入锅中煮成粥即可，茯苓和粳米能健脾生津，另外茯苓还有安神宁心的作用，经常和这碗粥对于失眠健忘的人效果也是很好的。
 
 
2、肝郁气结，焦虑不眠——桂圆酸枣茶
将桂圆和酸枣仁一起煮水即可，酸枣仁能养肝安神，属上品，一般经常会让失眠的患者喝一些酸枣仁水，加上桂圆一起，更能镇静助眠，还能对于心因血虚导致的心悸失眠也有很好的效果。
 
3、气血不足，焦虑失眠——西洋参桂圆茶
将西洋参和桂圆放入锅中，加入煮沸，西洋参能够益气安神，还能对大脑产生镇定，一般气血不足，容易焦虑的人可以平时喝一些。
 
 
4、心悸失眠——桂圆猪心汤
将猪心和桂圆放入锅中，大火煮沸，小火慢熬即可。猪心含有丰富的营养物质，也能安神养心，这个汤对于心悸失眠的患者效果很好。