明天春分，这些老传统要谨记！“吃3食做3事”，顺应时节身体棒

导语：明天春分，这些老传统要谨记！“吃3食做3事”，顺应时节身体棒

日初长，春欲半！明天就是春分了，它是24节气中的第4个！很多人都说，春分是一个浪漫的季节，杨柳青青，湖水潺潺，一副春意盎然的景象！春分过后，严寒已经过去，气温回升也会比较快，无论南方还是北方都是春意融融。

俗话说“一年之计在于春”！春分时节，正是调理身体的大好时节！自古至今，咱们中国人一直讲究“不时，不食”！其意思是，要在对的时节，吃对的食物，吃东西要按时令！开春后，豆芽，香椿，韭菜，菠菜，春笋，荠菜都逐渐上市，这些都是春季里最鲜美的蔬菜！

明天就是春分了！但你知道春分的由来吗？春分这一天，太阳的位置正处于赤道的上方，昼夜持续的时间几乎相等，各为12小时！其实春分还有一层意思，在古时立春至立夏之间为春天，春分这天正处于三个月之中，平分了春季，故称之为春分！

明天就是春分了，这些老传统要谨记！“吃3食做3事”，顺应时节身体棒！先来聊聊吃“3食”……

1：吃春菜！这里的春菜并不是特指某一种蔬菜，而是春天里蔬菜的统称！自古至今，春分吃春菜一直流传至今，不同地方的风俗也大不相同！一般来说，春分这天要吃一些助长生机的蔬菜，如豆芽，莴苣，豆苗，蒜苗，春笋之类的蔬菜。

2：吃萝卜！在南方的部分地区，春分这天要吃萝卜，萝卜包子，春卷之类的食物。其实，春天的萝卜不但能通气，还能解春困。大家可以适量地吃一点。做法也比较简单，除了包包子，还可以生吃或者是煮着吃。

3：吃太阳糕！按照老北京的习俗，春分这天要吃“太阳糕”！这是一种即可用来祭祀的贡品，还是一种时令的食品！尤其是太阳糕里面的馅儿，也比较符合春天“宜省酸增甘”的养生理念！太阳糕的做法一般都是用糯米制皮，馅料多选择桂花，红枣等等。既有好的寓意，又能调节机体平衡。

在国内的不少地区，还有春分这天吃汤圆的习俗！吃完汤圆之后，还要把不用包心的汤圆煮好，再用细竹子穿起来放在田间地头处，名曰“粘雀子嘴”，意为避免雀子来破坏庄稼。咱们说完了“3食”，下面再来聊聊“3事”！

1：“竖蛋”，也称春分立蛋！一般是在春分这天流行的“竖蛋游戏”！在多年前这种游戏就流传于国外，称为“世界游戏”！据记载在4000多年前，勤劳质朴的古人就用立蛋游戏来庆贺春天的来临！又有“春分到，蛋儿俏”的谚语！其实“立蛋”并不只是立住鸡蛋的本意，而是人们祈求人丁兴旺，代代相传的意思！

2：放风筝，这也是春分时节最传统的游戏！在古时，风筝是一种最原始的通信工具。据说，春分这天放风筝，天上的路过的神仙看见上面的祝福语，都会帮助放风筝的人实现。其实，春天放风筝不但可以消除“春困”还是一种美好的寓意！

3：“祭日”，春分祭祀太阳，大约是从周代开始的！清朝的潘荣陛在《帝京岁时纪胜 》中写道，“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀”。足以可见古人对春分祭日的重视！也有不少地方，春分开始扫墓，也叫作“春祭”！