吃哈密瓜的好处(网摘)

​吃哈密瓜的好处

1、预防各种癌症

该水果含有的B族复合维生素，有很好的保健功效，            维生素C有助于人体抵抗传染病，

而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。

其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

2、预防冠心病

哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。

吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

3、防晒

哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当进行深入研究时，            这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。

而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。             除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。