寻找生命意义，走出原生家庭的代际创伤

说到原生家庭，每个人似乎都有一肚子苦水。

于是，阿德勒那句名言深入人心：幸运的人，一生被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。

事实上，不论是躯体上，还是心理方面，抑或是情感方面，大多数人的早年经历中，多多少少总会有一点创伤留下来，如果不及时处理，将会伴随一生。轻者，影响情绪，重者，影响人生。

据统计，有67%的家长曾在情感上虐待孩子，而这种情感虐待，不仅会对孩子造成心理创伤，更为严重的是，会一代代遗传和继承。

这种心理创伤在一代人发生了以后，影响下一代，甚至影响下下代的心理现象，叫做代际创伤。换句话来说，这些创伤会像基因一样，遗传到下一代、下下代人的身上，从而表现出与上辈人相类似的偏差行为。

说到这里，我突然想起了一个同学，她的童年可以说极其不幸，母亲软弱胆小，父亲脾气暴躁，父母感情极为不和，搞得家里鸡飞狗跳，硝烟弥漫，年幼的她，每每看到父母吵架打架，害怕得要命，常常缩在卧室的大衣柜里，大气也不敢出。更为可怕的是，父亲一喝醉酒，不是打她母亲，就是打她和妹妹。最严重的一次，父亲将她关在黑屋子里，逼她喝下了一盆洗脚水。

一直到初中，我的这位同学都深陷在家暴的泥潭里，无法脱身。

正如《走出原生家庭的代际创伤》中金尚所言：“儿童在遭受了长期的不公正对待之后，就会形成如下一些消极信念：'我总是做不到’'我是个倒霉鬼’'没人会接纳我’……

我的这位同学也是如此，她总是觉得别人都很好，很优秀，每个“他人”都很重要，唯有自己一无是处，糟糕透顶。

她无休止地讨好别人，无底线地为别人付出，以为那样，别人就会喜欢她，接纳她，将她当作朋友。

但同时，她却多疑，自卑，孤僻，不敢向别人敞开心扉，总觉得没一个人能够值得信任。

她渴望被关爱，渴望友谊，渴望温暖，可是，当别人对她好一点，亲近一点，她就觉得不太习惯，又担心这种好很快会失去，因而早早将别人对她的好拒之门外，这样她就不会受伤害了。

初中毕业后，她不再上学，迅速逃离了那个家庭，到处打工谋生。奇怪的是，她后来竟然嫁给了一个家暴男，那个男人也脾气不好，性情粗暴，动辄就对她拳脚相加。在我们极为有限的几次聚会上，她哀叹道：这都是命啊！

后来，听说她有了一儿一女，但是，她并没有因为生儿育女而变得成熟和坚强起来。她脆弱、多疑，阴晴不定，情感淡漠，时而回避冷漠，时而敏感易怒。

《走出原生家庭的代际创伤》一书中，父母所经历的心理创伤，对子女的影响有以下四点：

1，经历创伤的父母们有着强烈的内心冲突，影响了孩子的人格健康；

2，孩子成为亲职化父母，既要照顾好自己，还要照顾好父母；

3，经历过创伤的父母，可能会对孩子造成情感上的忽视和虐待；

4，经历过创伤的父母，可能会感到极度的不安全感，对孩子过度控制。

显然，她的原生家庭创伤，也深深地影响了自己孩子。她的一儿一女也情绪极为不稳定。因为幼年被家暴和虐待，加上她的父母也感情不和，因此，她情感淡漠，很少与孩子亲密，既不拥抱孩子，也不关心孩子的生活和学习，久而久之，两个孩子也变得冷漠，自卑，低自尊，孤僻，不愿与同学交往。

“与忽视型父母相对的，是过度控制型父母，这类父母往往是在以往的创伤中体验到了极大的不安全感，由此形成了极度不安全和焦虑的应对方式。”“在有了孩子之后，这类父母就会顺理成章地，把这种不安全的焦虑感传递到孩子身上，对孩子过度期望……”

这段话，深深地刺痛了我的心。是的，其实，我也是原生家庭的受害者。我的骨子里是缺乏安全感的，因此，我总是拼命地学习，努力地做到最好，试图用这种方式获得一点安全感。

当我无法通过自身努力实现梦想时，就自然而然地将我的梦想转嫁到了孩子身上，我期望他能够替我实现梦想，替我活出我未能活出的那部分自我。于是，我的孩子早早地背上了沉重的负担，他不但要活自己，还要替我活出我的那部分。

既然，原生家庭的代际创伤如此可怕，那么怎样才能疗愈这种代际创伤呢？

作者金尚给出了五个简单的步骤：

第一阶段：重建安全感，虚拟爱之疗法；

第二阶段：哀悼失落的童年，臣服当下；

第三阶段：消除内疚感，重建清白感；

第四阶段：消除羞耻感，重建价值感；

第五阶段：寻找人生和生命的意义。

诚然，我们无法选择自己的父母，也无法选择我们的原生家庭，我们可能在原生家庭里受到了一些创伤，但如果我们换个角度去看它，认为它是上苍特意为我们安排的经历。所有发生的事、所有遇到的人、所有的苦难和所有的喜乐都是来帮助我完成人生功课的，都是上苍给我的珍贵的生命礼物，每一个困难和障碍，都是一种隐藏的幸福，那么这种原生家庭创伤，不但不会影响我们的人生，反而是上天最好的安排啊。

另外，我们固然无法选择自己的父母和原生家庭，但我们完全可以通过自己的努力，做好下一代，甚至下下代的原生家庭，给他们创造一个安全、温暖、祥和、充满爱和关怀的成长环境，让他们的生命从此摆脱原生家庭的创伤。