腰椎间盘突出严重还是腰椎间盘膨出严重
腰间盘突出,简单来说就是我们经常听到的腰间盘突出。这种病比较常见。造成这种疾病的主要原因是由于我们的生活或活动异常导致腰椎间盘的骨骼突出或变形,对椎管神经形成一定的压迫,最终演变成我们所说的腰椎间盘突出症。严格来说,这种病对我们的正常生活有一定的影响。所以我觉得这个病还是挺严重的,因为轻微的病可能不会让我们太重视,但是如果发展的慢,严重的话,对我们的影响会越来越大,所以在日常生活中要积极预防这个病的发生。如果我们想很好地预防这种疾病,我们需要注意以下几点:
1.不要坐太久。长期久坐不动是这种疾病的主要原因之一。现在很多朋友在工作或学习过程中经常长时间坐着,所以长期久坐或坐姿不正确,很容易导致腰椎间盘突出。所以我建议你坐着学习或者工作一段时间后,就要起来锻炼身体了。
2.保持合理的运动据统计,在所有的腰椎间盘突出症患者中,大部分都是由于缺乏运动造成的,所以我建议大家保持合理的运动。我们可以根据自己的实际情况制定一个锻炼计划,并长期坚持下去,这样不仅可以预防腰椎间盘突出,而且对我们的健康也是一个很好的做法。
3、注意保护腰部除了很多不正确的生活习惯使我们形成腰椎间盘突出外,还有一些人腰部受到了一定的伤害,导致腰椎间盘突出症的发生。所以在日常生活或工作中也要注意保护好自己的腰部,尤其是对腰部伤害比较大的一些体力劳动。工作前要尽量给自己戴一些护腰之类的。
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