12岁女孩身高170厘米，医生：3种食物是身高“增长剂”，可多吃点

每个孩子都是家庭的希望，也是社会进步的重要储备力量，把孩子培养成才是每个家庭最大的财富与幸福，也是民族发展的动力所在。

特别是现在随着人们生活水平的提高，对于孩子的德智体美劳全方面发展也更加重视，如果自家的孩子长得高大帅气，亭亭玉立，父母带出去脸上也有光彩。

大家都知道孩子的身高70%是遗传因素决定的，对于那些五短身材的家长们来说，可能会觉得亏欠了孩子，但是有些孩子却是一个例外，先天不足，后天弥补，虽然父母的身高并不出众，但通过后期的营养补充也能长成大高个。今天就给大家分享一个案例。

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【案例分享】

12岁的小花是幸福里小学六年级的学生，从小就乖巧可爱，从上学开始，学习方面的事情就没有让父母操心过，学习起来不仅自觉，悟性也极高，所以深受老师的喜爱。

小花不仅学习成绩好，更是出落的亭亭玉立，小小年纪身高就达到了170厘米，甚至比班主任老师还要高出不少，完美的身高优势也让她受到了男同学的欢迎，甚至还有男生将她称为女神。

小花的身高也让其他学生家长羡慕不已，认为是小花父母的基因遗传的好，但是当学生家长见到小花的父母时，却都大吃一惊，因为小花的爸爸妈妈并不靠目测，小花爸爸身高有173厘米，而小花妈妈身高也就163厘米左右，那么小花是怎么长这么高的呢？

对此小花的妈妈也给大家解开了谜团：

原来在三年前小花是班里最矮的一个，因为长得瘦小，所以一些调皮的男同学总是欺负小花，甚至还给小花起了不少难听的外号，这让小花十分伤心，甚至都不想上学了。

小花的妈妈见到女儿的状态，及时找了班主任老师沟通交流，后来老师开会之后严肃批评了曾经欺负过小花的几位同学，从此欺负小花的事情再也没有发生过，小花的脸上也渐渐露出了笑容。

自从出了这件事情之后，小花的妈妈就将如何让女儿长高作为了自己的首要任务，东奔西跑，寻找各种偏方，后来终于在一位老中医的口中得到了答案，原来在日常生活中多吃以下这三种食物，就能够让孩子轻轻松松长高，而很多父母却都大意了。

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12岁女孩身高170厘米，医生：3种食物是身高“增长剂”，可多吃点

1、豆制品

比如豆腐、豆浆、豆腐脑等，豆制品的营养成分是非常高的，尤其豆腐的营养更高，每天如果让宝宝都能够有豆制品的摄入，就能够让宝宝身体中的钙元素得到补充。

钙元素一旦多就可以让宝宝的骨骼得到更好的发育，自然能够让宝宝长高个子，而豆制品中还包含了很多的多种人体所需要的矿物质，也是能够让身体中的营养有利于身体吸收，促进了骨骼发育之后，自然能够长高个子。

2、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

一般来说，孩子每天喝2杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质，吃早饭的时候来一杯有助于补充一天所需的能量，晚上睡觉之前半小时喝上一杯，有助于提高睡眠质量，促进生长激素的分泌。

3、沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。

此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。如果不喜欢吃沙丁鱼，可以吃秋刀鱼或者青花鱼。

想让孩子长得更高更壮，除了在饮食上多加注意之外，还要让孩子养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠，另外家长们要经常带着孩子去户外运动，不仅能够促进亲子关系，也有助于孩子长高，比较适合长高的运动，有打篮球，跳绳等。

结语：通过小花的事情，相信大家对于孩子长高的方式方法都有了一定的了解和认识，不知道大家在平时有没有关注过孩子的生长发育呢？如果你们对此还有别的看法和观点，会在下方留言评论。