连续吃3个月维生素C美白，做法值得学习吗？

女生在十几或者二十几岁的时候是整体状态最好的时候，尤其是皮肤状态非常好，皮肤白嫩，像是鸡蛋清一样，吹弹可破，满满的胶原蛋白，不需要有太多护肤品就可以拥有好肌肤。但是当到三十多岁的时候，脸上的肌肤就会开始变得暗沉，出现斑点，让很多的女性变得自卑，不敢与人交往，影响了正常的生活与工作。

为了美白淡斑，有很多的女性会想办法找各种美白淡斑的方式，42岁山东女子，连续吃3个月维生素C美白，后来结果怎么样了？

家住山东潍坊的刘女士，今年42岁，可能是因为前几年要起早贪黑的经营一家面馆来供孩子上大学，操劳过度，脸上的皮肤暗沉的比较严重，并且脸上大大小小的斑点已经比较明显了。

自从去年儿子大学毕业找到了一个不错的工作，刘女士就将面馆关了，开始重新打扮自己，改善自己的皮肤暗沉长斑的问题。刘女士就向身边的人询问有什么可以美白的方法，有个邻居告诉刘女士说，常吃维生素C就可以美白，刘女士一听，这也太好了，没有什么繁琐的护肤步骤，就吃几片维生素C 就可以了，就去药店买了几瓶。

服用维生素C 为什么会形成结石呢？

那维生素C真的有美白淡斑的作用吗？

医生告诉刘女士，用维生素C来美白淡斑是一种错误的说法，维生素C本身最大的作用来源于它的抗氧化性，适量补充维生素C可以帮助肌肤提高抗氧化的能力，减轻由于紫外线带来的细胞损伤，可以保持细胞的活性，延缓肌肤的衰老。但是维生素C的美白作用是十分有限的，对于黑色素的作用较小，更不会有淡斑的作用。

皮肤暗沉有斑的女性，多做这2件事，或能美白淡斑

1. 内调身体

可以用“多白”来内调身体，其实多白是由白芷、玫瑰茄、燕窝肽、番茄红素、阿胶等成分经过配比形成的内调美白药方，可以抑制形成黑色素的各种生物酶的活性，最大程度地减少黑色素的形成，而且还可以帮助改善身体的代谢水平，提高对于黑色素的代谢，可以使皮肤中的色素含量减少，有助于美白淡化斑点。

2. 注意防晒

对于造成女性肌肤暗沉的外部原因中，紫外线的照射是最为主要的原因。紫外线的照射会诱发黑色素的生成，并加重被照射部位的色素沉积。所以在外出时一定要注意做好防晒措施。