男人“减寿”的五种行为,40岁过后,尽量不要做,忍住才健康

对于男人而言,四十岁不仅是生活和工作的重要阶段,同时也是生理机能过渡的时期,如果没有做好保养的措施,很多疾病都会开始爆发,因此男人过了四十岁后,首先要做的事情是远离不良的生活习惯,才能为健康打下基础,那么哪些行为最容易让男人减寿呢?医生表示:这五件事千万不能再做下去了。

1.不吃早饭

众所周知,现如今人们的生活节奏越来越快,特别是在工作上拼搏的男人们,有时甚至忙得连早餐都顾不得吃,或者随便糊弄一下,便出门上班了,可殊不知一日之计在于晨,早餐尤为重要。德国的营养学家曾经对7000千多名男女做了调查,发现有四成以上的男女竟然没有吃早餐的习惯,而他们的平均寿命相比其他人减少了2.5岁。

因为早餐可以给人体补充能量和阳气,而在没有禁止任何东西的情况下,身体不仅容易缺乏营养,还会对肠胃造成不好的影响。

2.抽烟喝酒

烟酒是危害身体健康的两个重要因素,可现如今,不管是生意应酬还是缓解压力,抽烟喝酒似乎成为了男性的标配,时间久了,这些行为不光会伤害肺部肝部,甚至还会导致胃部出现问题,例如胃溃疡,胃炎,食道癌等都跟抽烟喝酒有一定的关系。主要原因在于香烟中含有大量的铅汞,尼古丁焦油等物质,进入体内首先损伤肺脏,接下来还会随着血液聚集到身体的各个器官,而酒精里面的乙醇会转化为乙醛和杂醇油,对身体健康极其不利。

3.经常熬夜

短时间来看,熬夜对身体的影响或许只是精神状态差,可久而久之,熬夜不仅会使人体的生物钟紊乱,内分泌失衡,还会降低人体的免疫力,进而使男性皮肤长出皱纹,黑眼圈的几率增加,特别是长期保持这种习惯的人,细菌病毒更容易入侵体内,由此疾病也就到来了。

4.不爱喝水

有一句话叫做女人是水做的,其实男性跟女性一样,身体中大部分都是水分,在饮水量充足时,才能促进血液循环提高新陈代谢,可是生活中很多男性一忙起来几乎很少喝水,这种情况下很可能导致尿液浓缩产生沉积物,进而引发肾结石,严重的话,还可能出现血液粘稠度升高的问题,危害血管健康。所以,提醒男性想要身体好的话,每天至少要保持两千毫升的饮水量,并且不要用饮料代替。

5.久坐不动

长时间坐在电脑前,除了会给颈椎腰椎留下健康隐患之外,还会导致前列腺病变,因为前列腺位于私密的位置,长期久坐不仅会压迫到它,过于闷热的环境,更容易滋生细菌,进而使前列腺出现炎症。

总的来说,四十岁是人生的重要阶段,在做好保护措施的情况下,或许能延长寿命,可如若生活中一直保持着上文提到的久坐不动,不爱喝水,经常熬夜,抽烟喝酒,以及不吃早饭的不良习惯,就要提高警惕,疾病很可能很快到来,所以你要是有类似毛病的话,请尽快改正吧。

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