晚上洗澡比早上洗澡好？这里终于有了正解

大家都知道，洗澡在清洁身体、消除疲劳和促进睡眠等方面有着积极的意义，那什么时候洗澡好呢？

据调查发现，晚上洗澡的人远多于早上洗澡的人，虽然说人数上的悬殊给了人们一个参考的结果，但是人们还是会纠结。

其实什么时候洗澡大多数上是取决了个人的生活习惯，所以大家不要过度纠结于哪个时间段洗澡好，接下来让我们探究一下适合早上和晚上洗澡的人吧！

适合睡前洗澡的人

1.结束了忙碌的一天，想要洗去身上的灰尘的人，洗澡能放松心情，帮助快速入睡。

2.早上时间不充裕，只能晚上把一切都解决了，早上快速上班或是去学习。

3.有些人习惯于晚上锻炼，运动过后排出大量的汗水，对于这类习惯于晚上运动的人来说，就需要洗澡冲掉身上黏黏的汗液。

4.爱化妆的人晚上需要卸妆，这时候很多人会选择洗澡一起解决卸妆。

适合早上洗澡的人

1.晚上不习惯洗澡，形成了自己的生物钟，能早起不赖床，习惯于早上洗澡的人‍。

2.早起锻炼身体，跑步出汗的人需要洗澡清洁身体，洗去汗水。

3.对于发型有较高要求的人，不像晚上睡觉一样弄乱发型，早上洗澡吹好发型后能保持一整天。

说完了适合早上和晚上洗澡的人，那么洗澡要注意什么，接下来让我们注意洗澡要避开的时间吧

1.刚拔火罐不宜

有的人在拔罐后想把身上出的汗清洗掉，回家后想要洗澡，其实这样是错误的行为。拔火罐主要是为了去除体内的湿气，达到一定的驱寒效用，拔火罐后是不能马上洗澡的。

2.吃饱时不宜

饭后马上洗澡，不利于胃部消化，可能会腹泻，严重的话会导致晕倒的现象，建议半小时或是1小时后再去洗澡。大家在洗澡时除了不能饱饱地去，同样也不能瘪瘪地去。

3.发烧不宜

在感冒时，出过汗的身体黏糊糊的，爱干净忍受不了的人就想洗个热水澡，这个出发点是好的，但是更大的概率是加重病情，得不偿失，因此不提倡在感冒时洗澡。此外，大家在身体有外伤，不舒服时还是忍受一下，身体为重。

4.酒后不宜

人在喝酒后血管处于扩张的状态，立即洗澡血糖得不到补充，容易头晕、眼花，晕倒撞在尖锐的物体上可能会危及生命，建议等身体中的酒精挥发得差不多过后再洗澡，一般来说建议在酒后2小时或清醒后洗澡。

5.剧烈运动不宜

通常来说，人在运动时，血液循环加快，心率加快，洗热水澡和冷水澡对身体来说都是一个负担，运动过后不宜立马洗澡，要等身体恢复正常状态，才能洗澡。

寒冷的冬天来了，洗澡要特别关注什么，这里帮你总结好了：

1.适当通风

一般来说，洗澡间空间是有限的，大量的水蒸气聚集在小空间经过长时间的封闭，时间一久，人可能会引发缺氧，所以说适当的通风还是很有必要的。

2.洗澡要提前

很多人在洗完澡后，吹干头发立即睡觉，这一气呵成的动作看似动作干净利落，其实这样是不利于身体健康的。

刚洗完澡，体温是相对较高的，身体处于兴奋的状态，不利于入睡。正确的方法是睡前提前一个半小时洗澡，等到睡觉的时间点时体温刚好降到适宜睡眠的温度，睡意自然会来。

3.搓擦力量适度

有的人洗澡习惯使用搓澡巾用力来回摩擦，其实用力摩擦下来的“泥”是皮肤新陈代谢脱落的皮肤保护膜，习惯频繁来回用力摩擦特别容易使皮肤受伤。

4.选择沐浴用品

大部分的沐浴用品是碱性的,然而人的皮肤是中性偏酸，长期使用碱性过强的洗浴用品不好。建议大家在沐浴时要把握时间，及时冲洗泡沫，减少对皮肤的刺激。

值得注意的是，患有心血管病的老人在洗澡的时候需要时刻关注，防止发生意外。

洗澡这件小事，说小是小，但是却是我们不可避免的生活问题，总的来说，大家还是按照自己的生活习惯来选择就好，不必过多纠结。

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