2019年的三伏天艾灸
每年夏季的两个节气里面，夹杂着一段潮湿闷热的日子。这就是“小暑”和“大暑”之间的三伏。就是农历的“三伏天”。
古代人，认为“伏”，是指天气太热了，此时，宜伏不宜动。
大家在夏季里会有切身的体会，出去走一趟，热得全身汗。大汗狂流之后，有可能随之而来的就是口渴，喝多少水都难以解渴。非得喝点消暑的药茶，吃些水果，才能得以缓解。
所以，“三伏天”，那就尽量少在太阳下劳作，出门在外，多避烈日，带伞遮阳，喝些解暑药茶，多保存津液。以免觉得暑热难当，出现中暑的后果，等等。
三伏大约是中原地区，一年中，最热的三四十天，三伏，是按照农历来计算的，大约是在阳历的7月中下旬，到8月的上旬之间吧。
每年入伏的时间，不是固定的。中伏的长短也不相同，需要查农历来计算。
大致是从夏至后，开始计算。
初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
所以，有些年份的“三伏天”就是三十天，有些年份的“三伏天”，则有四十天。
“三伏天”，不仅是天地之间的大环境中，阳气足旺的季节，也是人体自身阳气极旺的时候。
这时做艾灸，那是借助了天时和地利，更有助于祛除寒湿，打通经络。可以帮助人体固本扶阳，提升抵抗力。可以更好的获得养生调理的效果。
所以说，此时艾灸，是极为适宜的一件事。
有些姐妹有疑惑，夏季不是最热么？本来就大汗淋漓，再做艾灸，会不会出汗过度？
夏季里，人体阳气足旺，借助天热出汗，将体内积寒，捎带着排出体外，是帮助调理寒淤疾病的方法之一。
可以达到冬病夏治的效果。
所以，不仅要灸，还要结合着“三伏天”的时候来艾灸。
2019年“三伏天”分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)-2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)-2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)-2019年8月20日(农历七月二十)
长期做艾灸的，此时可以考虑每天艾灸，或者隔天艾灸。
艾灸的穴位呢，可以参考这篇《艾灸美容保健长寿命》。里面提到的穴位。
如果过去没有接触过艾灸的呢，刚好，可以借此机会，学习学习，艾灸调养起来。
“三伏天”时艾灸，可以帮助调理好些疾病呢，比如，妇科问题，男科问题，寒滞的各类症状，等等。
妇科问题
因寒因淤而致的一些疾病，比如：痛经、月经不调、崩漏、带下、子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢多囊综合征、不孕不育、小叶增生、产后腰痛、宫寒肚痛，等等。
有些病因复杂的一些疾病，比如阴道炎，盆腔炎，等等。
扶助阳气，调理改善脾阳虚、肾阳虚，等等，改变体质，使得一些疑难杂症，虽然不用喝药汤，也能得以改善。
男科问题
中医认为：妇人之病，与男子同，只是多了行经、怀孕、带下，等等妇科特有的疾病。
那么，相应的，男性疾病，大部份，也是如女性相同的，只是，会有一些男性特有的疾病，比如：男子阳痿、早泄、不育、阴囊湿疹等等。
这些疾病，如果在“三伏天”艾灸，在调节了阳虚等等病因之后，也许能看到不同程度的好转变化哦。
身为男性，也不要错过这个艾灸的好时机啊，该灸则灸。
骨关节问题
现代人的生活习惯和饮食，跟古代有很大的不同。也许，在日常的生活中，吹多了空调、吃多了冷饮、或者加班熬夜太多，就有可能影响到体质，导致肾阳不足，乃至肝肾亏虚。
中医认为：肾主骨。
肾阳亏虚之后，相应的，人体的骨骼或者骨关节，就有可能出现了一些病症。比如，因寒而致的关节酸痛、关节肿胀、膝盖怕冷、骨节酸痛、四肢乏力，等等。
病程如果没有及时调理痊愈，那么，就有可能，因为骨损伤、关节过量活动、关节外伤、遗传，等等，出现肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等等。
这些症状，在艾灸之后，很快就能感受到舒适感。
有些病家分享过，在三伏期间多多艾灸酸痛的部位，到了冬季里，症状变化就好转了很多呢。
胃肠问题
艾灸祛寒效果好，所以，一些因寒而致的胃肠道问题，在三伏期间艾灸，也挺有帮助的。比如说：胃寒、胃痛、胃炎、拉稀、肠炎、肚子怕冷等等。
呼吸系统问题
有时，冷风一吹，就发现清涕狂流，还有可能喷嚏打个不停。这是体内阳气不足，肺气不足以抵御外寒。
比如：一受凉就喉咙痛的咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。
那就更需要艾灸扶阳，提升抵抗力。若平时有这些个症状的，那就多灸灸吧。
体质虚弱问题
阳虚的人，体弱易病，怕冷，一降温，手脚就发凉，甚至摸起来冰冰冷冷的，这样的症状多灸灸，也许能舒服得多哟。
当然啦，有些体质虚弱的人，干瘦干瘦的，这种情况，建议先养胖一些再灸哈。
瘦人血虚的情况偏多一些，若是本来就血虚，再狂做艾灸，怕是灸不出汗来，反而搞得人更瘦弱呢，那就不合适了哇。
先吃吃补补，养出点血来，再来做艾灸。
面部美颜问题
有些姐妹，经过三伏时期的艾灸，发现肤色亮泽了，面部黄气消失了，色斑也淡化了，痘痘也不那么狂长了。
本来只是想要提升阳气，但是，三伏艾灸对于美颜，有可能也是颇有助益呢。
那就不要犹豫啦，艾灸起来吧。
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