如何保持大脑高速运转

为什么对那些有适当难度的课题，大脑能保持长时间的积极兴奋状态呢？如何保持大脑高速运转呢？难度可以激发兴趣。面对有适当难度的项目，人们会产生兴趣而跃跃欲试。这时，大脑会进入兴奋状态。人们的注意力会高度集中而导致大脑的积极思维：归纳、分析、综合、处理，这一连串思维的连锁反应会以高速度进行。当这一切得到令人满意的结果时，人们会感受到成功的喜悦，而困难的解决，增强了人对自己能力的信心，使脑的机能得到了有益的锻炼。

我们之所以强调难度要适当，是鉴于人脑工作的这一特点的：新的知识若与脑中已形成的知识链很快地联系到一起，学习的效率就高，效果就好，而这种联系能否形成则与难度有关。如果片面追求难度，造成难度过大，新的知识与过去掌握的知识毫无联系，虽经苦思冥想，仍感费解，在这种过于超过已掌握的知识基础和已具备接受能力的情况下，大脑是处于超负荷运转的，那么就必然导致处于兴奋状态下的大脑很快转入抑制状态，用脑者本身就会感到疲劳而兴趣锐减，注意力的集中将遭到直接的破坏。

如果过多地降低了难度，学习的东西过于简单，仅仅是限于将过去的东西简单重复，不需要再花费什么努力，大脑很快会产生“满足感”，这同样是不能使注意力长时间集中的。根据这一特点，我们就应当正确地安排难度，遵循由浅入深、由简到繁这一循序渐进的学习规律科学用脑，使目标既是自己力所能及的，在自己已有的知识经验的链条中找到连接点，又要经过一定的努力才能完成。

根据这一原则，我们在安排自己的总体学习计划时，一定要注意使整个进度快慢适中，既不能使进度太快，也不应太慢。学习进度太快时，对新的知识理解得不透彻，造成基础知识的不扎实，将影响以后的进一步提高。只有进度适中，才能保证透彻地理解消化，才能真正把所学的东西变为自己的知识积累，从而为自己大脑中的知识大厦奠定牢固的基础，在运用时才能做到举一反三、纵横捭阖。如果进度太慢，就等于消极怠工，既消费了宝贵的时间，又使大脑养成了惰性，使它慢慢习惯于“低速思维”，后果是不堪设想的。

人们常说“没有压力轻飘飘”，这句话也适合用来形容大脑的工作。我们说，用脑如果做到了难度适当，进度适中，就会造成一种紧迫感，就会形成一种强度恰到好处的压力。在这种压力下，人们会感到紧张、兴奋，注意力将高度集中，观察力将分外敏锐、思维力将非常迅速与准确。在这种情况下，大脑的工作效率与质量将得到可靠的保证。