七味睡眠方，酸枣仁是君药

七味睡眠方，酸枣仁是君药

​    这1味中药材指的是酸枣仁，有着“东方睡果”之称，常用于中医膳食调理失眠。据现代药理研究表明，酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等，有镇静安神、宁心助眠的效果。

中医膳食推崇药材搭配以调理失眠，将酸枣仁、大枣、蛹虫草、银耳、百合、莲子、桂圆配伍一起，利用高压低温技术萃取，结合了多种药食同源食材的助眠成分，相对简单吃酸枣仁，其助眠效果多达10-20倍。

附：失眠的土秘方 II 失眠吃什么最有效 II 焦虑症一般多久愈 II 谷维素失眠 II 一味中药彻底根治失眠II酸枣仁危害.