过分关注别人，自己的生活却一团糟……

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不管是在网络中还是在我们的生活中，我们会发现总有这么一类人：

他们把自己大部分的注意力都放在了他人的生活中，喜欢过分关注别人，但他们自己的生活却一团糟。

比如说我曾接触到的一些来访者，他们就经常从一些社交软件上关注别人最近做了什么、吃了什么、都去了哪些地方、和谁一起……

而他们却不记得自己吃了什么、做了什么。

在和这些来访者的交谈中我发现他们普遍都有这样一种心理状态，就是对自己的生活不满却又没有毅力去改变，于是抱着得过且过的心态去过日子。

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那他们为什么会这样呢？原因有二：

第一是因为人的对比心理。

当我们对自己的生活不满却又懒得去改变现状的时候，我们就想要去对比其他人的生活状态，以此来确认自己是不是最差的那一个。

就像很多人会在朋友圈关注自己高中同学的一些生活动态，以此来判断他们生活的怎么样。

• 当发现对方比自己的状态要糟糕的时候——

这个时候 他们就会想：还好，大家都这样，我不是最差的。

这样就不用给自己那么大的焦虑；

• 而当对方的生活状态比自己好的时候——

这个时候他们就会受到刺激，一边觉得挫败，一边又可能会被激发出更强的动力去打破现状。

第二是八卦心理。

人人都有窥探欲，拥有秘密和揭露他人隐私是人的本能，窥探欲可以满足人的好奇心，因此有的人会不断地观察别人在社交平台上透露出来的信息，去深层次地挖掘对方的生活，以此来满足自己窥探欲。

就像许多疯狂的粉丝不去上学、不去工作，整天盯着手机，观察和分析自己偶像的动态以此来推断最近偶像明星们最近都在忙些什么。

无论是基于对比心理还是八卦心理产生的过分关注他人生活这种现象，本质上都是我们对自己生活存在感的缺失，因为你无法从自己的生活中获得满足感，所以才会放错重心。

而这一结果导致的是，你可能会把自己的生活过得一团糟，因为人的时间和精力是有限的，当你把有限的时间和精力都分配给别人了，那怎么还有余力去过好自己的生活呢？

你看别人经常出去旅游，非常羡慕，嘴上说着“我早晚有一天也要去”，但实际行动却没有，没有计算过自己的储蓄，也没有做过具体的旅行计划，浑浑噩噩，盲目期待着会有从天而降的惊喜；

又或者你天天看别人的生活，慢慢把自己当做成了对方的主导者，认为对方应该按照你设想的去做，对他人的生活指手画脚的的情况，让别人努力，劝别人进步，但自己却没有做好好好学习、好好工作。

根据上述的一些分析，大家应该都理解了，过分关注他人生活本质上是因为我们对自己的生活不满导致自己在生活中找不到存在感。

所以我们要想回归到自己的生活就应该去面对现实，看清楚自己现在的处境，然后积极寻找突破口，找回自己的存在感和成就感。

就像有的人工作多年却依旧只是个专员、职位没有晋升，薪资也没怎么提升，结果就是不断怀疑自己、怨怼他人、逃避现实。

这个时候ta应该冷静下来去分析自己的处境，思考自己的突破口到底在哪里，找出问题的结点：

到底是因为自己这么多年工作能力没有提升才导致无法升职，还是老板识人不清。

如果是自己的能力没有大幅度提升，那就去复盘自己之前的工作任务，从众汲取教训、快速成长；

如果是老板识人不清那就该考虑要不要换一份工作。

最后我想说，我们可以去关注他人的生活，但是不要本末倒置、迷失自我。