对于每个人来说，自律都是非常重要的自我管理方式，一个自律的人生活大抵差不到哪里去。而自律往往也是有层次的，好的自律不仅带给自己生活自由，更给自己带来心灵自由。所以我们如果想要做好自律，就一定要懂得自律的三个层次，从这三个层次不断持续努力，我们的人生才会越来越好。
自律的第一个层次是对自己的身体负责，身体是我们革命的本钱，没有身体，我们所有的一切都无法实现。如果我们想要让自己变得越来越好，首先要学会对自己的身体全然地负责。对身体负责是我们做好自律的第一个前提，也是我们实现梦想的关键。村上春树曾讲述自己为了写作，然后才开始跑步的。他说如果不跑步，自己的身体会变得越来越臃肿，那么他的写作梦想就无法实现。所以如果我们想要让自己走得越来越远，请记住管好自己的身体是第一步。那么如何管理好自己的身体，我们最重要的是不要暴饮暴食，更不要毫无节制地使用自己的身体。
养成积极锻炼身体的方式方法，才能让我们的身体保持良好的弹性，更能确保我们自己的身体拥有一个好的状态。事实上，真正自律的人一定会管好自己的嘴，也懂得迈开自己的腿，这些良好的生活方式才会让我们的身体更加健康，良性发展，更能让我们在美食面前不至于失控，而是做好自我控制。自律从本质上来说就是一种节制自己的欲望，无论是吃穿住行，我们都不要过度追求豪华奢侈，而是以适度和舒服为准则，才会让我们自己对环境的适应力越强。
人生从来不是目标越多越好，自律的第二个层次是懂得节制自己的欲望。一个人欲望太多，最终会迷失自我，甚至会让自我的人生崩盘。我看到身边很多年轻人都会有超前消费，提前消费的概念。前不久有一个学员跟我说，自己已经借了十几万消费了，这种过度的消费虽然可以给我们一时的爽，但是有时就像潘多拉宝盒一样，将我们内心的贪婪欲望给激发出来。学会节制欲望，是将自己的能力和欲望相匹配，而不是纵容自己的欲望消耗我们的人生。如果我们的能力还没有到达这个阶段，那么学会控制自己的欲望反而是保护自己最好的方式。
节制欲望，也是告诉我们，把自己人生用在持续增长和增值才是我们人生的终极目标，做好人生的终极管理是我们必须要面对的人生课题。做好自律的第二个层次是学会做一个持续增值的人，这种增值来自我们刻意训练自己的技能，更来自我们需要持续投资自己的大脑。去深入构建一个持续值钱的人，打造自我增值系统是自律的人必备的技能，也是自律第二个高级层次。当你把更多的时间用在自我增值上面的时候，你才不会把更多的时间浪费在自我的内耗上，当你把更多的时间用在学习上，你也不会过度在意那些人际关系。真正高级的自律来自我们懂得节制自己消费的欲望，更多来自我们学习与投资，这才是改变我们生命的根本，也是让我们人生走得更远的根本。
如果我们想要让自己掌握自律的精髓，我们最重要的是学会保持心灵自律，让自己的内在保持空性。好的自律是懂得管理自己的身体，也懂得节制自己的欲望，做好自我增值学习。但是最高级的自律是让自己心灵自律，通过内在的觉察，管理自己的念头。事实上，人是念头的产物，人是通过念头催生出自己所创造的世界。管理好自己的念头，你才能真正做好自律。举个例子，如果你的念头是为了保持身体的健康，那么你在饮食上一定会注意自己所吃的食物，而不会让自己暴饮暴食。所以最高级的自律是审视自我的念头，一念天堂，一念地狱，你的内心输入积极的念头，才会带领我们走向一个正向循环的健康发展。
如果你的念头是错误的，那么你的自律也会变得毫无意义，毫无价值。所以最高级的自律是确保心灵自律， 管控好自己的念头。王阳明讲述每个人都需要去私欲，存天理，致良知。从本质上来说，也是让自己的念头更纯净一些。当你的念头更纯，更有爱心和慈悲，那么自然你就能营造和谐的良好氛围。我们中国古代有一个良好的习惯，叫做慎独，慎独也是我们管理自己念头的根本，当你每天选择一定的时间去洁净自己的心灵，驱除自己心灵的污垢，你才能确保自律更为长久。最高层次的自律是心灵自律，管理好自己的念头，让自己所做的事情带给更多的人价值，我们的生命才会处于上升阶段，自然你的内心也会充满能量， 做事也会顺风顺水。今日话题：你认为最高级的自律是什么，欢迎探讨与交流。
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