学会拒绝，是成年人的必修课

也许我们不懂得拒绝，是因为：担心关系破裂；担心面对冲突；害怕自己内疚.......

现实往往是，我们过于在乎别人的认可和评价，将别人的需求感受放在首位，却压抑了自己的需求。

但越成熟的人，往往越懂得拒绝。

学会拒绝，做好自己，才能有精力兼顾身边的人；肯定自己的感受，才能活得开心自在；强大自己的内心，建立健康成熟的人际关系。

如何快速学会拒绝，《令人心动的offer》里有一段话说得特别好：拒绝一定要坚决，多拒绝几次，你就会拒绝了，一定要勇敢迈出第一步。

一个人的强大，应该从懂得拒绝开始，为人处事，懂得拒绝，方能从容。

1

为什么要学会拒绝？

当时《乘风破浪的姐姐》第二次公演即将开始，每个团都在抓紧时间练习。

吃饭时，蓝盈莹当着所有人的面喊话李斯丹妮，想李斯丹妮有空时，来教她们团的人跳舞。

在公开场合，李斯丹妮自然不好拒绝，连声答应了。

李斯丹妮的队长张雨绮听见后，直接对蓝盈莹说“她现在没有空”，果断拒绝了蓝盈莹。

生活中我们都有可能陷入李斯丹妮的困境，却很少有张雨绮的干脆。

大家都以为，帮人才有力量，而实际上，拒绝是一件更有力量的事情。

学会拒绝，人们才知道你的底线，才明白，哪里是可以欺负你的，哪里不可以。

请记住，你有自己的事情，你的时间很有限，你有自己的人生。

帮助别人不是义务，你有权拒绝。

不懂拒绝，就会沦为任人拿捏的软柿子。

有些人会觉得，熟人或是同事请求帮忙的时候，就应该给予帮助，这样才能维系好彼此之间的关系。

大错特错，没有原则的帮助，不仅得不到对方的感谢，反而会让对方觉得理所当然，并且会把更多事情推给你。

最终的结果，很可能是自己的事都做不好，还得为别人忙得团团转。

一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

不懂拒绝的人生是痛苦的，是焦虑的，是失落的，甚而至于是失败的。

学会拒绝，学会主动，学会为自己决策，这才是为人处世的开始。

2

你的善意，必须带点锋芒

我们从小接受的教育告诉我们，做人要大度，要善良，要处处为他人考虑。

但是很少能有人告诉我们，在人际关系中学会拒绝建立清晰的界限，有多么重要。

比方说，同事在工作中遇到了难题，一旦发现你是这方面的高手，或者握有某些“资源”，就会不停地找你，觉得你“人好，喜欢帮助人”。

一旦你不帮他们，他们就会说“没想到你会是这样的人，连这么点的忙都不帮，你真是太小气了”。

更有甚者，他们会把这件事情当作新闻热点一样宣扬出去，在他们嘴里你变成了一个“格局不够大”的人。

他们自己适应不了社会，但却逼你用他们那套行不通的方式适应社会，如果你不帮，你人品有问题！

面对不合理时，一定要学会拒绝，因为很少有人会感激你的善良，多数人只会得寸进尺。

总之，对这样的人，不拒绝就是人生的灾难。

很认同毕淑敏的一句话：

“拒绝就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。”“

好说话”和“老实人”都不是贬义词，但不要让这份善意变得面目全非。

3

懂得拒绝，才有高质量的人生

《红楼梦》第三回中，林黛玉拜见母舅贾赦，邢夫人留她吃晚饭。

黛玉笑回道：“舅母爱惜赐饭，原不应辞，只是还要过去拜见二舅舅，恐领了赐去不恭，异日再领，未为不可。”

语气婉转谦和，刑夫人听了表示理解，连笑道：“这倒是了。”

于是黛玉告辞。

三毛也说：

“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

很多时候，如果一口答应下来，别人会察觉不到你的为难，以为这是件小事情。

殊不知：不拖泥带水地表达自己的想法，会让别人更直接明白你的难处，也能让自己从人情世故的捆绑中解脱出来。

一个人越是善良，待人的底线应该越高。

这样才能避免纵容他人，也能保护自己。

不用过分担心冒犯到别人，干脆的拒绝，不是傲慢，恰恰是最好的尊重。

拒绝不是对对方的轻视，相反人际关系中不浪费彼此的时间和资源才是对对方最好的尊重。

当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。

当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己。