怎么摆脱腰间盘突出.腰间盘突出自我诊断让你正确了解腰突症

导读：怎么摆脱腰间盘突出.腰间盘突出自我诊断让你正确了解腰突症

腰椎间盘突出是我们生活中的常见病，多发病，一般发生在20到50岁之间的人群中。腰椎间盘突出是一种退行性病症，如果治疗不及时，对大家的危害是非常严重的，椎体是我们身上最重要的一部分，椎体受损会影响我们的活动。

　　很多腰椎盘突出的人都能够感觉到，一旦病症出现身体的疼痛不可忍受，这不仅给我们的工作和生活带来了很多影响。像腰疼和脚麻以及头晕等症状都是腰椎间盘突出引起的，患有腰椎间盘突出一定及时来正规的医院做个检查明确一下。采用正确的治疗方法是治好腰椎间盘突出的关键。

　　以下症状预示着腰椎间盘突出发生了!

　　1、腰痛：是大部分患者最先出现的症状。主要是纤维环外层或是后纵韧带受到髓核的刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛出现。

　　2、脊柱侧弯的：有患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也是腰椎间盘突出的前期症状。

　　3、马尾神经痛：其主要表现在大、小便失禁，或是在会阴以及肛周感觉异常。严重者可出现双下肢不完全瘫痪等，不过这种症状在临床上很少发生。

　　保护腰椎是关键!

　　1、在提重物的时候不要弯腰，应先蹲下拿重物在起身，尽量不要弯腰。

　　2、我们要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，过度劳累等。

　　3、很多人从出生开始脊椎就是错位变形的，这就导致了脊椎的生理曲度不顺应，这就使得发病几率要比高很多，就更加不合适久坐或是久站了。

　　4、突出在老年人身上是的发病率高主要是因为老年人，骨骼在逐渐变化脊椎出现脊椎变形，以及骨量的流失导致体内营养少就很容易出现腰椎的突出。

可以通过牵引治疗的方法，这是治疗颈椎疾病最常见的一种治疗方式，能够有效的减轻椎间盘之间的压力，突出对神经病的刺激作用，可有效的缓解肌肉痉挛缓解腰腿疼痛，还可以搭配一些外用药膏来进行缓解疼痛，也可以选择吃一些活血的药物能够促进血液的循环。

　　腰间盘突出的患者，一定要保证充足的卧床和休息时间，在疾病初次发作的时候，应该减少下床的次数，避免疾病的反复发作，也可以佩戴一些腰围，这样可以对腰部产生一定的保护作用。

　　如果患者的病情持续了三个月以上，并且采用了药物保守治疗的方法，仍然没有任何的效果，就应该选择，采用手术的治疗方法，手术之后应该注重平时的护理，不要做激烈或者是损伤腰部的运动。

　　对于一些成年人来说，平时要注重自己的生活习惯，要拥有一个良好的坐姿，在睡眠的时候也不要说一些太软的床，平时工作的时间比较长，应该伸懒腰或者是挺胸，这样可以适当的释放腰部的压力。

　　通过上述对于怎么摆脱腰间盘突出疾病做出的解答，腰间盘突出患者，一定要对疾病有一个正确的认识，并且要防患于未然，注意平时日常的工作和休息，合理的安排自己的饮食，减少激烈的运动，改善饮食注重饮食的多样化和营养性，才能够帮助疾病快速的康复。