春分|一灸一护 还有点文艺范
近来《安家》火了，一次次的登上热搜榜，只要是娘娘的剧小小元都是要追的，不单因为娘娘演技在线，更重要的是，娘娘也是养生达人，看着就提气。
卡拉OK式艾灸
剧中赵小姐的老公，因工作时间特殊，长期日夜颠倒，导致失眠等问题，再加求子心切，选择了自己在家做艾灸调理，结果却弄的屋子乌烟瘴气，被邻居投诉，艾灸的误区——艾灸不寻穴，毫无章法，火力过猛。
卡拉OK式的艾灸是这样的☟
还有这样的☟
好在剧中的“徐姑姑”后来给推荐了靠谱的中医，艾灸正确方法想必也会掌握。
春分·一灸一护
一直关注公众号的朋友一定知道，关于艾灸，元和堂会根据节气或某个养生问题，有针对性的给出艾灸穴位，以及艾灸时间的建议。
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时至春分，一个把春天一分为二的节气，也是气候上的转折点，春分之前是冷春，春分之后是暖春，而春分本身是暖寒交替之时，忽冷忽热，要做好防御倒春寒的功课。我们来灸一个穴位，并护好一扇“门”。
大椎穴，是督脉、手、手足三阳经之穴。可疏通一身之阳，温经散寒。
因风寒湿邪导致的头痛、发热、恶寒、气血阻滞等症，都可以通过艾灸大椎穴得到改善。是这个风、寒强劲的春季不可不知的穴位。
取穴：位于背后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，可谓身体最好找穴位。
手法：艾灸10-15分钟，微微发汗最佳。儿童时间减半，可在灸之前在穴位处放一片姜，即可预防烫伤，又可增加祛寒的功效。
功效：肃肺宁心，解表清热，疏风散寒，息风止痉。风寒感冒、风热感冒都适用，效果极佳，力推。
风门穴，乃足太阳膀胱经重要穴位之一，正如其名，它是风邪之门，最是容易感受风寒外邪。但也善于治疗因风邪导致的疾病，如：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等症。
取穴：正坐低头，先找到大椎穴，再向下数两个骨椎（即第二胸椎），棘突下缘旁开1.5寸（两横指）。
手法有二：
其一，身体已经感受风寒，可配合大椎穴灸之，先左后右，每侧10分钟。
其二，针对春分气候特征推荐，以防护为主。爱美之人，不要急着穿着低领的衣物，建议穿中领及以上领型的衣物护住大椎及风门穴，阻隔风寒之邪入侵。或者像迷罗老师在立春时推荐的那样，常备一条围巾，即有风度也有温度。
功效：祛风散寒，清热调肺。
（防御倒春寒，护好风门穴，点击下方视频了解详情）
正值春日最美时，中国各个省市，也因14亿人共同的努力，而陆续解禁，时隔一月有余，再见已是春花烂漫时，一灸一护，怡然自得赏春花。
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针对春分节气的养生，有疑问或不解，留言给小小元吧，小小元会收集部分经典问题，交于迷罗老师帮您答疑解惑，共鸣多的问题，还可能以文章的方式详细解答。还等什么呢？赶紧文末留言吧!
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